1、穩膽，就是添加自傲，祛除嚴重 。由于嚴重的情緒一般情況是不提它你就不嚴重，越說嚴重就會越嚴重 。只要淡定下來才能夠做到穩定發揮，沉著淡定 。
【如何使自己說話的語速變慢呢 如何使自己說話的語速變慢】2、穩氣，就是讓自己的氣味平穩下來，能夠沉著換氣 。由于說話快，沒中止，你就來不及換氣 。氣不夠用，說話就會越來越快，而且換氣的聲響就很大 。所以一定要平穩你的氣味，這樣說話才更能亮堂清晰 。
3、穩思，就是穩住自己的思路 。如果說話快，沒中止，就無法酌量琢磨用詞，常常會用詞禁絕，或許不連貫 。你能夠通過中止三秒就來酌量用詞，讓思路情緒，語句流暢 。
4、穩場，就是有一種能把控局面的氣場，不能亂節奏 。你得不慌不忙，有理有據的去娓娓道來 。
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