【患濕疹應(yīng)少吃秋葵蘑菇，10大日常守則要注意！】
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進(jìn)入秋季， 一天比一天涼， 加上干燥， 身體里的油脂和水份都在加速揮發(fā)， 濕疹又開始發(fā)作了 。 有皮膚科醫(yī)生表示， 濕疹患者一般都屬于過敏性體質(zhì)， 平時(shí)應(yīng)盡量避免或少吃高水楊酸類的蔬果， 及其他具有刺激性的食物， 避免出現(xiàn)過敏反應(yīng) 。 例如：秋葵、蘑菇、牛油果、莓類水果， 以及花生、咖喱、濃茶、辣椒、咖啡、酒等 。 一旦患了濕疹， 醫(yī)生指出， 原則上以增強(qiáng)肌膚滋潤修復(fù)、降低皮膚受損、避免刺激、遠(yuǎn)離過敏原及病原體以主 。 為了避免濕疹發(fā)作的要遵守下面10大守則： 1. 避開可能的過敏原， 不論是吃的、擦的、戴的、嗅的 。 除了自我審視可能的過敏原， 也可以做血液等其他測試 。 2. 避免過度沐浴， 少用肥皂或清潔劑， 水溫宜適中（攝氏35度左右） ， 避免皮脂流失使皮膚更加干燥 。 沐浴后可涂無刺激性的潤膚乳液或乳霜 。 3. 盡量不搽香水， 不用香氛劑、蚊香、樟腦、殺蟲劑等， 減少氣味刺激 。 避免過量使用洗衣劑， 以免殘留， 反而刺激皮膚 。 4. 穿著棉質(zhì)、絲質(zhì)衣物， 避免穿著易造成刺激的羊毛、尼龍材料， 也不要穿過緊衣服， 避免造成摩擦， 加重病情 。 5. 被子可選用蠶絲或特殊防螨質(zhì)料 。 家中床單應(yīng)一周換一次；窗簾不宜選擇布類， 并需定期清潔；家中每天應(yīng)打掃， 并盡量減少堆放書籍物品， 減低堆積灰塵、塵螨增生的機(jī)會 。 6. 避免太陽直曬， 高溫時(shí)宜保持通風(fēng)涼爽， 汗水及陽光皆會刺激皮膚 。 7. 盡量避免接觸動物皮屑、毛發(fā)、排泄物， 也可測試過敏原查找是否對此過敏 。 8. 使用抽濕機(jī)將家中濕度控制在50至65%之間， 同時(shí)避免溫差過大 。 使用空氣凈化器過濾空氣中的懸浮物、霉菌孢子， 并定期更換濾網(wǎng) 。 9. 減少情緒波動與精神壓力；應(yīng)有充足睡眠， 盡量在晚上11時(shí)前就寢 。 10. 不吸煙并盡量遠(yuǎn)離二手煙 。
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