5.找到并品味“當下”的樂趣
上一條,對我們許多人來說,似乎是一個很大的轉變 。停止習以為常的同時多任務狀態或頻繁查看手機及社交媒體消息,可能會造成一些損失,但這可能是一種擁抱當下,給自己片刻寧靜,以享受自己生命的方式 。
6.學著去享受自己的“韌性品格”
韌性就是對出現的任何不確定性說“沒什么大不了”,能充分體會當下的不確定性,并給自己恰當的關愛 。韌性是指在混亂之中(即使存在壓力)感到“確定”,并且在這種不確定性中找到了快樂 。韌性是休息一下,然后品嘗一下它 。如果我們學會喜歡它,那將是一件奇妙的事情 。
只要發現壓力,焦慮和不確定性,就去嘗試這些習慣 。練習這些習慣,隨著時間的流逝,會慢慢產生“確定”的感覺 。
原作:LeoBabauta|翻譯:魯立
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王紅艷已幫助過151人入駐年限7年
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