什么可以補(bǔ)陽氣補(bǔ)血什么可以補(bǔ)陽 _生活百科

1、平時(shí)可以多吃溫?zé)嵝允称肥强梢匝a(bǔ)陽。
2、而果品類有荔枝、榴蓮、櫻桃、龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松仁等,其中核桃可以溫腎陽,適合腰膝酸軟、夜尿多的陽虛者。
【什么可以補(bǔ)陽氣補(bǔ)血什么可以補(bǔ)陽】
3、蔬菜類有韭菜、辣椒、淮山、南瓜等,氣虛陽虛體質(zhì)的人可經(jīng)常食用淮山、板栗、紅棗、糯米粥,不僅健胃,還能補(bǔ)陽氣。
4、肉類食品有羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。東漢時(shí)期張仲景有一個(gè)很有名的食療方“當(dāng)歸生姜羊肉湯”,又補(bǔ)氣又補(bǔ)血,專治婦人子宮虛寒腹痛、入冬手腳冷麻。