12、將一點檸檬和一點鹽混和輕拍在臉上五到十分鐘后 ， 然后洗掉 。大回報：在外奔波了一天 ， 沾了不少細菌 ， 而檸檬具有收縮作用和抗菌作用 ， 是極好的清潔劑 ， 它含有豐富的維生素B3 ， 有助于預防細菌生長 ， 并對痤瘡有很好的治療作用 。
13、洗臉時 ， 順便用手掌將溫水捧起 ， 輕輕地潑在緊閉的雙眼上 ， 做20次;然后用冷水重復以上作法20次 。大回報：如果你一天都坐在電腦旁 ， 眼睛一定很累 ， 不妨以此來改善你的眼部循環 。
14、淺飲小酌 ， 干嗎不垂青葡萄酒呢？大回報：葡萄酒里含有強心劑 ， 可有效防止心臟病 。
15、晚上回到家里 ， 腰酸背痛得不行 ， 趕快用一個紙杯盛滿水 ， 在冰箱里凝成冰 ， 再沿杯口剪下約3-4寸 ， 在痛處來回擦拭10分鐘 。大回報：可讓你的痛楚腫脹減退消除 。
16、每天晚上睡覺前 ， 堅持用牙線清理一下牙齒 。大回報：這樣可使你患牙齦病的概率降低85% 。
17、睡前沖熱冷水交替浴 ， 每次淋浴維持約30秒 ， 最后一次是冷水 。大回報：這樣可令你繃緊了一天的神經松弛 ， 讓你晚上不至于輾轉難眠 。
18、浴后將削去皮的生土豆打碎 ， 用干凈的沙布包起來 ， 敷在眼睛上 ， 把雙腿擱平 ， 休息15分鐘 。大回報：可以消除眼睛浮腫和黑眼圈 。
19、睡覺前伸個懶腰 。大回報：一個緩慢的 ， 舒適的`懶腰對于即將上床休息的人來說是再好不過了 ， 因為它松散 ， 可以幫助你放松緊張的神經 。
20、周末或假日散步于樹林里 ， 將食指 ， 中指 ， 無名指并攏于肚臍下方 ， 做深呼吸 ， 同時輕輕按下肚子——這是恢復元氣 ， 使人興奮的主要區域 ， 這一動作可重復15次 。大回報：近年來 ， 世界上許多國家利用森林中特有的陰離子來調節人體機能 ， 治療疾病 。森林是一個氧氣加工廠 ， 每公頃森林能吸收1噸的二氧化碳 ， 產生0 。37噸氧氣 。森林更是一個天然的吸塵器 ， 它對粉塵 ， 灰塵有著良好的吸收和過濾作用 ， 對治療咽炎 ， 肺炎 ， 支氣管炎等呼吸道疾病十分有益 。
21、冥思苦想半天不知道周末做點啥 ， 給你個建議 ， 釣魚去吧！大回報：釣魚是一項有趣的戶外活動 ， 不僅讓你一小時消耗100-200卡路里的熱量 ， 還能讓魚成為你健康飲食的最佳營養品 ， 即使是富含脂肪的魚其脂肪量也少于瘦肉 。
22、應該有意地培養自己種植的習慣 。大回報：自種的蔬菜 ， 包括胡蘿卜 ， 西紅柿 ， 青椒 ， 紅椒 ， 要比在商店里買實惠得多 ， 而且園藝勞動一小時能幫你消耗150-250卡路里的熱量 。
23、如果可能 ， 假日里去海邊或山頂上看看日出 。大回報：也許工作和婚姻都讓你有所懈怠 ， 不妨去看看日出 ， 當你看到噴薄欲出的朝陽 ， 你就會有一種重新獲得新生命的感覺 ， 也就有了新鮮的活力 。
24、每天在茶水中放入枸杞 ， 這是一種具有強韌生命力及精力的植物 ， 非常適合用來消除疲勞 。能夠促進血液循環 ， 防止動脈硬化以及肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命 ， 必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作 ， 更可以促進體內的新陳代謝 ， 防止老化 。大回報：枸杞具有治療體質虛寒 ， 性冷感 ， 健胃 ， 肝腎疾病 ， 肺結核 ， 便秘 ， 失眠 ， 低血壓 ， 貧血 ， 各種眼疾 ， 掉發 ， 口腔炎 ， 護膚等各種功效 。
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