初夏養(yǎng)生喝什么呢？??經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓 。
4 。柴胡甘草茶
適用癥狀：口乾舌燥、嘴破 。
材料：柴胡、甘草各3克 。
功效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛 消炎，甘草則有助于 清熱解毒、益氣生津 。
5 。玫瑰白芍茶
適用癥狀：紓緩胸悶、煩躁 。
材料：玫瑰花、白芍各3克 。
這初夏時節(jié)我們該如何養(yǎng)生呢？【5月初夏如何飲食養(yǎng)生】調(diào)息每個字讀六遍后，調(diào)息一次，以稍事休息，恢復(fù)自然 。六字訣全套練習(xí)每個字做六次呼吸，早晚各練三遍，日久必見功效 。
2、盤坐導(dǎo)引功
適應(yīng)病癥：嗜睡、精神不振 。
具體方法：自然盤坐，上身正直，全身放松，兩手從兩大腿外側(cè)，全身放松，左手抓住右腳，右手抓住左腳，向兩側(cè)用力拉六次，然后兩臂交叉，兩手由兩大腿內(nèi)側(cè)伸人，左手抓住左腳，右手抓住右腳，用力向后拉六次 。
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