4、鍋洗凈 ， 加適量油 ， 油熱后下入黑木耳萵筍片山藥片 ， 加適量鹽 ， 快速翻炒均勻；
5、最后撒入枸杞略炒即可 。
【幫你排毒養顏的四款菜譜】 木耳雜蔬小炒 ， 用到了黑木耳、山藥、萵筍和枸杞 。 黑木耳含鐵豐富 ， 常吃能養血補血 ， 使肌膚紅潤；其所含膠質 ， 可將身體消化系統內的灰塵雜質集中吸附 ， 排除 體外 ， 起到清理腸胃排毒的作用 。 山藥纖維素含量高 ， 并提供大量黏液蛋白 ， 可減少皮下脂肪的堆積 ， 且性味甘平 ， 對脾胃大有好處 。
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