檸檬 ， 是人們生活中常見的這一種水果 ， 也是一種特殊的水果 ， 因為它不能吃 。 檸檬富含豐富的維生素、檸檬酸、揮發油以及鈣、鐵、磷等營養成分 ， 這些營養元素不能通過吃進去 ， 只能通過別的方式食用 。 最常見的方法就是把檸檬泡水喝 。 檸檬泡水該怎么泡 。 今天 ， 我們一起來了解下檸檬水的正確泡法 。
一、檸檬水正確的泡法
文章插圖
1、挑選新鮮的檸檬 ， 用鹽水浸泡15分鐘 ， 然后用硬毛刷清洗表皮 。 因為 ， 現在跟多商家為了檸檬看起來新鮮漂亮 ， 會在表面上打一層蠟 ， 工業蠟對人體是有害的 ， 所以 ， 制作之前 ， 一定要精細干凈 。
文章插圖
2、將清洗干凈的檸檬 ， 切成薄片 ， 涂上蜂蜜 ， 要泡水時直接使用 。 交給大家一個技巧 ， 可以一次準備2個檸檬 ， 切成薄皮后 ， 涂好蜂蜜 ， 放入洗干凈的玻璃容器內 。 每次泡水直接取1～2片 。
文章插圖
3、將切好的檸檬片放入60～70度的水中 。 水溫不宜太低或太高 ， 水溫低的話 ， 檸檬的清香味沒辦法散發出來;水溫高的話 ， 容易破壞檸檬的營養 ， 還會激發檸檬中的苦味物質 ， 味道就變成苦的了 。
二、檸檬水的功效 學會了檸檬水的正確泡法 ， 以后就可以經常用檸檬泡水喝了 。 檸檬泡水喝有什么功效 。
1、美容養顏
文章插圖
檸檬中所含有大量的維生素和果酸 ， 具有抗氧化作用 ， 可以延緩衰老和淡化色斑 ， 從而達到美白皮膚、抗擊衰老的作用；此外 ， 檸檬還屬于強堿性水果 ， 在抑制癌細胞、治療癌癥方面也有一定的功效 。
2、開胃消暑
文章插圖
檸檬含有煙酸、奎寧酸、蘋果酸各種酸類 ， 可以當醋食用 ， 可以去腥味 。 因此 ， 有開胃的功效 。 另檸檬的味道雖略帶苦味 ， 但其有生津的效果 ， 夏季人體濕氣偏重 ， 感覺疲憊 ， 喝檸檬水的話還可以提神 。
3、預防心血管病
文章插圖
維生素C和P 可以增強血管的彈性 ， 有擴張血管和增強血管韌性的作用 ， 檸檬中這兩種元素的含量較高 ， 因此 ， 喝檸檬水可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀 。 近年來國外研究還發現 ， 檸檬中還含有降低血糖的類似胰島素的成分 。
4、清熱化痰
文章插圖
檸檬皮有很強的祛痰效果 ， 檸檬泡水喝酒可以化痰;天氣炎熱的夏季 ， 人們大量吃消暑解暑的食物和水果 ， 體內寒氣和濕氣加重 ， 外部濕度也大 ， 兩者結合 ， 加上吹空調容易引起呼吸道感染 ， 所以夏季咳嗽較多 。 經常喝檸檬水 ， 可以清熱化痰 ， 預防咳嗽 。
相關經驗推薦
- 喝什么茶美容 女人喝這六款茶美容養顏
- 美容養顏茶 女性常喝8款茶美容養顏
- 幫你排毒養顏的四款菜譜
- 檸檬水減肥原理 注意喝檸檬水有8個誤區
- 牛奶洗澡能美白嗎 牛奶美白的小方法揭秘
- 食療護膚讓肌膚細膩嫩滑 嫩膚養顏補氣通便食物推薦
- 推薦八大美白祛斑食物 中藥祛斑面膜創新做法
- 學宋慧喬檸檬水瘦臉 好喝見效快
- 女人吃什么排毒養顏
- 開車別再喝提神飲料了，這些飲品可趕走瞌睡蟲還能養顏！