1、高血壓的病人也不能吃得太咸 。 高血壓的起病因素很多， 有的至今尚未完全弄清， 但與血管的緊張度， 心臟的搏血量以及血液循環的總量有關是肯定的 。 血管緊張度高， 心臟搏血量大， 血液總量多都會使血壓增高 。 所以在抗高血壓藥物應用之前， 西方的醫生是用放血療法來治療高血壓危象的 。
2、排尿要增加腎臟的負擔， 腎臟病、腎功能不好的人排尿少， 多余的鹽分排不出去， 積蓄在人體組織之中， 為了達成膜兩邊的平衡， 便吸收水分來稀釋這些鹽分 。 結果人體組織中便積水， 這便是腎臟病人水腫的根源， 所以腎臟病人不能吃鹽， 這是許多人都知道的 。
3、世界衛生組織建議成人每日攝入鹽量應不超過6克， 我國人均食鹽攝入量已達12克/天 。 人的口味輕重是一種習慣， 是慢慢養成的， 決不應該認為你本身就必須吃這么咸的食物 。 相反， 吃清淡的菜肴， 才能體會到各種菜肴獨特的味道 。
4、減少唾液分泌， 使病毒在口腔內有落腳之地；二是鈉鹽滲透性高， 口腔和咽喉部上皮細胞的防御能力會被抑制， 易使流感病毒進入人體 。
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如何預防水腫
1、每個人的睡姿都不一樣， 有人喜歡側臥有人喜歡趴著睡， 但是你知道嗎？趴著睡比起其他睡姿更容易讓人出現水腫 。 專家表示， 趴著睡時會導致身體內的水分都積存在臉部， 長時間不變化姿勢， 臉部自然會水腫了 。
2、大家都知道， 飲食清淡對身體的好處多多， 專家也認為晚上要少吃一點， 但是很多人卻反其道而行之， 總是在晚上吃辣味、咸味的食物， 而且還一次性吃很多， 這個時候身體若是沒有及時把重口味的食物消化或者吸收， 就很容易引起水腫 。
3、眾所周知， 薏仁有很強的利水作用， 容易水腫的人可以在家里備一些薏仁， 遇到緊急情況時， 可以將薏仁與清水煮開， 喝薏仁水之后會增加小便的次數， 從而達到消除水腫的作用 。
4、食物避免重口味鹽分， 生活規律， 不要過度勞累 。
5、只要是女人， 誰都想擁有剛睡醒時也粉嫩嫩的水潤美肌 。 想要擁有這樣的粉嫩肌膚， 就要注意保證每天7-9個小時的睡眠時間 。 因為在睡眠中增加的血液會促進營養和成長荷爾蒙的循環， 促進皮膚的再生 。 反之， 不規律的生活會影響荷爾蒙的分泌， 導致皮膚變得干燥粗糙 。
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