山楂能減肥 ， 是因為山楂里所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化 ， 能夠清除體內多余脂肪的功效和作用 ， 每天堅持食用對減肥瘦身有很好的效果 。
文章插圖
蘋果可以減肥 ， 是因為它提高了腎臟或腸胃功能 ， 排出體內廢氣 ， 凈化血液 。 它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出 ， 身體也變得更健康 。
今天就推薦大家一款山楂搭配蘋果的減肥食譜 。 煮水果要注意放入的順序 ， 山楂里面的果膠容易煮出來 ， 先放山楂煮出果膠再放蘋果略煮 ， 這樣的水果湯會比較粘稠而且蘋果也不會軟到沒口感 。
一碗水果甜湯給你冬季的溫潤——山楂蘋果糖水
材料：山楂五到十顆 ， 蘋果兩個 ， 冰糖適量 。
山楂蘋果糖水的做法：
1.將山楂挖去頭尾 ， 然后用筷子穿過中間將山楂籽捅出來；
2.鍋中放適量水 ， 放入山楂和冰糖 ， 大火燒開 ， 轉微沸狀態煮約20分鐘 ， 至山楂軟爛；
3.將蘋果去皮去核切小塊（蘋果在煮之前去皮切塊最好 ， 否則容易氧化） ， 放入 ， 燒開后轉微沸狀態繼續煮10分鐘左右 ， 撇去浮沫 ， 關火即可 。
【山楂和蘋果煮水能減肥】 單煮蘋果糖水只有甜甜的味道 ， 當加幾顆山楂進去 ， 煮出來的糖水口感會好很多 ， 酸酸甜甜 ， 既可解酒也可消食 。 而且特別適合減肥的人吃 ， 午飯后來一碗解油膩、促消化！晚餐喝一碗飽腹排毒！
相關經驗推薦
- 電腦下角開始和任務欄都沒了
- 2021最唯美的愛情心靈雞湯帶圖 愛是一種欣賞，而不是占有和改造
- 白衣和酒客的情侶網名
- 松花粉的功效與作用 保護心血管改善心臟和大腦的微循環
- 怎樣才能短時間瘦臉 吃三天蘋果可以瘦臉嗎?
- 如何理解飲食與健康的關系 如何理解飲食和養生的關系
- 洗發水和洗發露有什么區別
- 如何治療脫發和掉發 治掉頭發的方法
- 運動能減壓 運動減壓注意事項
- 四季飲食和四季養生對應關系 兒童的四季養生飲食