(4)冬天六節氣的飲食養生要求
冬季是從立冬日開始，經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直到立春的前一天為止 。
冬三月草木凋零，冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節，人體的陽氣也要潛藏于內 。因此，冬季飲食養生的基本原則是要順應體內陽氣的潛藏，以斂陽護陰為根本 。由于陽氣的閉藏，人體新陳代謝水平相應較低，因而要依靠生命的原動力“腎”來發揮作用，以保證生命活動適應自然界變化 。祖國醫學認為，人體能量和熱量的總來源在于腎，就是人們常說的“火力” ?！盎鹆Α蓖从衬I臟機能強，生命力也強，反之，生命力就弱 。冬季時節，腎臟機能正常，則可調節機體適應嚴冬的變化，否則，就會使新陳代謝失調而發病 。所以，冬季養生飲食之味宜減咸而增苦，以養心氣 。支持一下感覺挺不錯的
【二十四節氣養生與飲食二十四節氣雨水養生飲食】
24節氣雨水的由來是什么 雨水吃什么傳統食物
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