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牙垢的主要危害及清理方法

知識百科方法牙垢

起床后先不喝水 ， 將一湯匙食用油放入口中 ， 在口腔內滑動不要吞下 ， 10分鐘后吐出丟棄 ， 最后用溫水漱口數次可以潔白牙齒、改善牙齦健康 。（葵花油或麻油口感稍差 ， 初榨橄欖油有香味 ， 口感較佳 。）
【牙垢的主要危害及清理方法】

牙垢的主要危害及清理方法

文章插圖
牙垢的主要危害及清理方法
牙垢的危害：
牙垢中的細菌主要是正常口腔內存在的鏈球菌、厭氧菌等 。牙垢堆積到一定厚度之后 ， 其內部緊挨牙齒表面的細菌因為與空氣隔絕開始轉入無氧呼吸 。
無氧呼吸在此處產生的酸不能及時被唾液沖走 ， 因此會腐蝕琺瑯質中的礦物成分 ， 并進一步促進齲齒的形成 。在牙根處堆積的牙垢也會刺激牙齦 ， 導致牙周炎等牙周疾病 。
牙垢對牙齒的危害隨其沉積時間而增強 ， 所以應該定期清除 。牙垢的質地很軟 ， 可以用牙刷、牙膏來有效清除 。一般每天早晚刷牙2次即可達到較好的效果 。在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線 。洗牙可以進一步保證牙垢的徹底清除 。
長期沉積的牙垢在結合了唾液中的礦物質等成分后 ， 會鈣化形成硬質的牙石 。牙石一般緊密附著在牙齒表面 ， 其去除需要由牙醫等專業人士進行 。
牙垢的快速清理方法：
1、醋
將食醋（陳醋 ， 白醋都可以 ， 但是不可以是醋精）含在嘴里1—3分鐘 ， 然后吐掉 ， 刷牙 。大約2個月左右做一次即可 ， 還可以除口臭 。
2、檸檬
刷牙完畢后 ， 立刻以稀釋的檸檬汁漱口 ， 讓檸檬汁在口中攪動數分鐘 ， 潔牙效果非常好 。
3、草莓+發酵粉
將草莓碾成泥狀 ， 與發酵粉充分混合 ， 用柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面 ， 5分鐘后用牙膏將混合物刷掉 ， 然后漱口 。要注意把殘留草莓籽從牙縫中及時清理干凈 ， 以免草莓果酸腐蝕牙齒 ， 反而得不償失 。
4、酵母粉
在刷牙的時候 ， 在牙膏中加入少量酵母粉可以幫助牙齒變白 。
5、墨魚
用墨斗魚的骨頭碾碎后當牙膏使用 ， 可使牙齒變白 。（墨斗魚即墨魚 ， 烏賊 。它身體有塊大骨頭 ， 是白色的 ， 用指甲刮一刮 ， 能出來很多白色粉末 。）
6、生花生
抓一把生花生 ， 放入口中細嚼慢咽也能把牙齒刷干凈 。鑒于有的人不喜歡吃生花生 ， 可以加入生花生粉末少許和牙膏一起刷牙 。
7、含油漱口法
起床后先不喝水 。將一湯匙食用油放入口中 ， 在口腔內滑動不要吞下 ， 10分鐘后吐出丟棄 ， 最后用溫水漱口數次可以潔白牙齒、改善牙齦健康 。（葵花油或麻油口感稍差 ， 初榨橄欖油有香味 ， 口感較佳 。）
8、橘皮
橘皮曬干后磨成粉狀 ， 每天刷牙時混入牙膏一起刷牙 。橘皮有防腐殺菌的效果 ， 而且刷牙后滿口清香 ， 感覺非常舒服 。
這些清除牙垢的方法你學會了嗎？趕緊試用一下 ， 擁有美白健康的牙齒吧 。

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