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【介紹老年人血壓高吃什么好】1、燉海參
水發海參30g ， 加水適量 ， 老年人血壓高吃什么好 ， 文火燉爛 ， 加入適量冰糖融化后食有 。
2、燉木耳
白木耳或黑木耳10g ， 水發后洗凈 ， 加水適量 ， 老年人血壓高吃什么好 ， 文火燒爛后加適量冰糖每晚服用 。
3、天麻燉雞蛋
天麻9g ， 煎1小時后 ， 棄渣 ， 加雞蛋2枚同煮 ， 老年人血壓高吃什么好 ， 熟后服食 。
4、醋泡花生米
選帶紅衣花生米250g ， 加米醋適量 ， 浸泡5～7天 ， 老年人血壓高吃什么好 ， 每日食3次 ， 每次10～20粒 。
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