建議：①老人皮膚處于變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次 。②膚質干燥者，建議2-3天洗一次 。
2、飽食或空腹不宜洗澡
每頓飯后，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化 。飯后立即洗澡，由于消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外，心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外 。
建議：洗澡時間應在飯后3小時左右為宜 。
3、洗浴時間不宜過長
洗澡時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死 。此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外 。
建議：盆浴20分鐘，淋浴3-5分鐘即可 。
4、不宜用含堿量高的沐浴液和香皂
我們的皮膚是呈微酸性的，堿性成分高的沐浴液和香皂會破壞皮膚酸堿平衡，導致皮膚干燥、緊繃不適 。
建議：選擇偏中性的沐浴乳、沐浴皂 。
5、洗澡水溫不宜過高
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度 。同時，還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧 。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，引起休克 。
【冬季洗澡防冷小技巧】建議：水溫24℃到29℃為宜 。
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