為什么白露叫白露呢 ， 那是因為這一天太陽到達黃經一百六十五度 ， 夜里溫度降低空氣中水會凝結成水珠 ， 早上會覆蓋在大地表面 ， 這就叫白露 ， 小編今天就給大家講一下白露的注意事項 ， 一起來看一下吧 。
有諺語說“過了白露節 ， 夜寒日里熱” ， 是說白露時白天夜里的溫差很大 。古語云：“白露節氣勿露身 ， 早晚要叮嚀 。”提醒人們此時白天雖然溫和 ， 但早晚氣候已涼 ， 打赤膊容易著涼 。
白露身不露 著涼易瀉肚
白露時節已經是典型的秋季氣候了 ， 不少人在這個時候會因飲食不當或外感風寒 ， 而造成急性腹瀉 。由于這種腹瀉常常伴隨著發燒、水瀉(每日大便次數超過2次)、進食減少、體力下降、渾身沒勁 ， 以及感冒等癥狀 ， 因此幾天下來 ， 人便會消瘦不少 。由于這種腹瀉的發病原因是中焦受寒 ， 即脾胃受寒引起的 ， 因此預防和治療首先應避免脾胃受寒涼侵襲 。
白露之后晝夜溫差加大 ， 如果這時候貪食寒涼 ， 易使脾胃機能失常 。加之立秋后 ， 人的脾胃功能尚未從夏季的虛冷狀態轉變過來 。此時若貪食生冷、瓜果 ， 則會使脾胃受損而發生腹痛腹瀉 。
除了涼性的瓜果 ， 蘋果也不宜多吃 。中醫認為 ， 蘋果味酸、甘 ， 性涼 。食用得當 ， 不僅可以生津、止渴、潤肺 ， 還能中和喝燒酒或黃酒以后的熱毒 。少吃一些蘋果 ， 可以止瀉 ， 但吃多了或體弱 ， 就有導致腹瀉的可能 。
防治脾胃受寒 ， 最為重要的就是腹部的保暖了 。白露季節有一個重要的原則 ， 就是不要穿過于暴露的衣服 ， 露背裝、露臍裝都已不合時宜了 。特別是老年人 ， 應隨外界氣溫冷暖及時增減衣服 ， 衣服宜選用輕柔、松軟、保暖性強的材料 。還要注意夜晚保暖 ， 不蓋被子或被子過薄 ， 也會引起腹瀉 。
通常來說 ， 急性腹瀉多屬于自限性疾病 。也就是說 ， 急性腹瀉在發生發展到一定程度后能自動停止 ， 并逐漸恢復痊愈 。所以 ， 對于急性腹瀉患者來說 ， 一般拉兩天肚子 ， 把腸道里的一些寒氣排空后 ， 身體就會自行康復 。但在此期間 ， 應注意補水 。可在米湯中加入少量鹽分 ， 或在開水中加入少量的鹽和一湯匙白砂糖 ， 以補充津液的損耗 。若腹瀉不見好轉 ， 甚至加重 ， 出現頻繁嘔吐、休克或伴有其他嚴重并發癥 ， 應及時去醫院就診 。
薄衣御寒有講究 秋凍不凍頭腹足
白露以后 ， 氣溫日趨下降 ， 晝夜溫差逐漸增大 ， 天氣時冷時熱 ， “秋八月 ， 亂穿衣”的現象非常突出 。春捂秋凍是一條經典的養生保健要訣 。講究秋凍的原因是 ， 秋冬之后 ， 天氣變涼 ， 人的毛孔要閉合起來防著涼 ， 如果過早就把厚衣服穿上了 ， 毛孔就會因為受熱而開放 ， 突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人 。
我國很早以前就有“薄衣御寒”養生法 ， 明確指出“薄衣之法 ， 當從秋習之” 。也就是說秋天不要太快地添加衣服 。這樣 ， 就避免了多穿衣服產生的身熱汗出、汗液蒸發、陰津傷耗、陽氣外泄 ， 順應了秋天陰精內蓄、陽氣內守的養生需要 。所以秋凍要凍得合理、凍得適時、凍得健康 。
相關經驗推薦
- 懷孕第十二周身體及胎兒變化,有哪些注意事項
- 懷孕第二周身體變化及注意事項
- 如何打造完美胸型？選擇合身的胸罩
- 懷孕第十一周身體及胎兒變化,有哪些注意事項
- 80后qq游戲名字 失落qq游戲名字男生
- 肩周炎悄然入侵你的身體
- 懷孕第十周身體及胎兒變化,有哪些注意事項
- 懷孕第九周身體及胎兒變化,有哪些注意事項
- 減肥藥對身體有哪些危害呢？
- 懷孕第八周身體及胎兒變化,有哪些注意事項