【夏季吃什么水果可以減肥】
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夏季要怎么減肥呢？運(yùn)動(dòng)減肥太累，食譜減肥嫌太費(fèi)心，那么就來試下水果減肥吧，水果減肥除了能減肥滿足你的口腹之外還能消暑哦 。
水果的強(qiáng)大功效大家都知道，美容養(yǎng)顏，減肥瘦身通通都不在話下 。女人無論在什么時(shí)候，都不應(yīng)該忘記吃水果 。今天推薦4種常見的美味水果，除了能美容，還能幫你甩掉肥肉，但是一定要遵循正確的吃法，快來看個(gè)究竟吧!
1、葡萄 。
萄堪稱水果界的美容瘦身大王 。
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用 。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生 。
2、紅石榴 。
紅石榴是減肥抗氧美容的最佳水果
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用 。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老 。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害 。
石榴最有效吃法：榨汁 。榨汁(養(yǎng)顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水，根據(jù)個(gè)人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口 。可滋養(yǎng)皮膚，令肌膚回復(fù)光澤 。
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