天氣寒冷空氣干燥 ， 不少人總覺得眼睛干澀、酸脹 ， 而對(duì)于整天盯著電腦的白領(lǐng)來(lái)說(shuō) ， 眼睛酸脹、干澀更是常事 。 近來(lái)一些白領(lǐng)論壇上都推薦去美容院“洗眼睛” ， 許多網(wǎng)友跟帖說(shuō) ， 洗完后眼睛涼涼的 ， 非常舒服 。 那么經(jīng)常洗眼真的好處多多嗎？這是一個(gè)保護(hù)眼睛的好習(xí)慣嗎？ 醫(yī)學(xué)上 ， 根本無(wú)“洗眼睛”這一說(shuō) 。 一般來(lái)說(shuō) ， 只有需做眼部手術(shù)的病人、由酸堿燒傷造成的眼外傷患者或有嚴(yán)重的結(jié)膜炎、角膜異物等眼部疾患才需用生理鹽水或消毒液沖洗 ， 稱作“結(jié)膜囊沖洗” 。 洗眼睛對(duì)環(huán)境、技術(shù)和藥水要求都非常高 ， 如果洗眼睛的器械消毒不嚴(yán)格 ， 還會(huì)使眼睛受傷或傳染結(jié)膜炎、沙眼等眼疾 。 大多洗眼液是人工淚液加纖維素和一些維生素組成的 ， 有的會(huì)添加些具有營(yíng)養(yǎng)成分、殺菌消炎成分和防腐成分的東西 。 其成分組成與天然淚液相差甚遠(yuǎn) ， 它們的PH值、酸堿度和滲透壓等也都不相同 。 對(duì)健康雙眼而言 ， 眼淚是眼睛最好的護(hù)理液 ， 因?yàn)闇I液可以保持角膜濕潤(rùn) ， 本身對(duì)結(jié)膜囊就有清潔和保護(hù)作用 。 眼淚的化學(xué)成分非常復(fù)雜 ， 除水和電解質(zhì)外 ， 還有含氮物質(zhì)、糖類、自有機(jī)酸、維生素、酶類、脂類等成分 。 其中溶菌酶等是天然抗菌物質(zhì) ， 多種免疫球蛋白執(zhí)行著非特異和特異的免疫功能 。 這些都是人工制成的洗眼液無(wú)法比擬的 。 若淚液分泌不足,淚膜的質(zhì)和量發(fā)生異常 ， 則會(huì)引起干眼癥 ， 又稱為干燥性角膜、結(jié)膜炎 ， 癥狀為眼睛干澀、痛癢、有灼熱感和疲勞感 ， 如亂用眼藥水、亂用洗眼液、隨意沖洗眼睛 ， 非但保護(hù)不了眼睛 ， 還極易對(duì)眼睛造成傷害！ 天冷風(fēng)干物燥 ， 眼表水分蒸發(fā)快 ， 要注意補(bǔ)充水分 ， 多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等 ， 有助于保護(hù)眼睛 。 注意用眼衛(wèi)生 。 無(wú)論是看書還是用電腦 ， 專注時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng) ， 要有意識(shí)地多眨眼 ， 每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘 ， 眺望遠(yuǎn)處 ， 讓眼睛充分放松 。
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