常補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石？專(zhuān)家：不會(huì)！
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常補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石？專(zhuān)家：不會(huì)！ 有些網(wǎng)友認(rèn)為腎結(jié)石患者需要全面禁鈣，甚至有一些養(yǎng)生文章表示常補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石 。 那么事實(shí)是否如此？下面聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō) 。 攝入過(guò)量的鈣會(huì)排到體外 專(zhuān)家表示，沒(méi)有證據(jù)能夠證明補(bǔ)充任何種類(lèi)的口服鈣劑能夠?qū)е履I結(jié)石發(fā)病率升高，腎結(jié)石主要是由飲食不均衡或結(jié)石體質(zhì)導(dǎo)致的 。 專(zhuān)家說(shuō)，鈣的攝入并不會(huì)造成已有腎結(jié)石的增大 。 首先，正常飲食可以提供足夠的鈣，多余的鈣與腸道中的草酸鹽相結(jié)合形成不溶性晶體，排到體外 。 其次，腎結(jié)石的形成不在于鈣攝入多少，主要還在于體內(nèi)草酸濃度的高低 。 如果體內(nèi)草酸濃度過(guò)高，即使不補(bǔ)鈣，也會(huì)與骨骼中釋放的鈣形成草酸鈣，限制鈣的攝入并不能阻止結(jié)石的形成 。 最后，理論上如果食用富含草酸的食物時(shí)補(bǔ)充了足夠的鈣，就可以在腸道中形成草酸鈣排到體外，阻止草酸進(jìn)入血液，防止結(jié)石增大 。 長(zhǎng)期禁鈣危害健康腎結(jié)石患者長(zhǎng)期禁鈣很可能出現(xiàn)腰酸背痛、肌肉痙攣等一系列影響骨骼健康的病癥；對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，則有可能出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征；而老年腎結(jié)石患者如不及時(shí)補(bǔ)鈣，會(huì)使骨質(zhì)疏松更加嚴(yán)重 。 專(zhuān)家建議，腎結(jié)石患者可食用一些含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物來(lái)科學(xué)補(bǔ)鈣，如奶制品、芝麻、豆類(lèi)、海產(chǎn)品、蛋類(lèi)等都是很好的鈣源 。 這些食物含鈣豐富，食用后，在人體內(nèi)不容易形成結(jié)晶 。
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