減肥是大家再熟悉不過的話題了 ， 女生們常常幾個人湊一起就會討論起這個話題來 ， 大家對減肥的方法知道最多的應該就是運動節食之類的了 ， 再者就是瑜伽 ， 但是貫氣減肥氣功 ， 大家可能就聽著有點陌生了 。沒錯 ， 氣功也可以減肥 ， 大家想不想一起來學一學？
貫氣減肥功是減肥氣功中的一種 ， 所謂貫氣是用意念活動引氣下行 ， 通過前、中、后三線貫氣 ， 達到運行氣血 ， 消脂健體之目的 ， 對單純性肥胖的減肥治療有一定的好處 。
練法：
貫氣 。雙腳站立與肩同寬 ， 全身放松 ， 膝微屈 ， 使百會、會陰、兩涌泉聯線之中點 ， 三點在一條直線上 ， 眼皮下垂 ， 留一線余光 。以下列同一種肢體導引動作并用多種意念活動引氣下行 。
前、中、后三線貫氣
a.兩臂從體側上提 ， 舉過頭頂 ， 兩手心照百會 ， 兩手掌心向下由體前緩慢下移至小腹前（以下各次意念活動均同時做此肢體導引動作） 。意想氣從百會左右分為兩條線 ， 經左右耳至喉頭匯合 ， 再分為左右兩條線 ， 沿鎖骨下降至雙乳 ， 匯合于肚臍 ， 降至會陰；然后再分開 ， 沿腿內側下注涌泉 ， 最后入地三尺 。
b.想象有一條管子從百會直通會陰 ， 氣在管中自上而下 ， 然后隨腿分為兩股 ， 從大腿骨髓直達涌泉 ， 再入地三尺 。
c.意想氣自百會沿脊椎行至命門 ， 再分為兩條線 ， 經左右環跳穴沿兩腿的后面下注涌泉 ， 入地三尺 。
前、中、后三片貫氣
a.意念引氣自百會經面部、胸腹、兩腿前面直達涌泉 ， 入地三尺 。
b.意想氣從百會開始 ， 經過內臟直通會陰 ， 然后分開從兩腿下達涌泉 ， 入地三尺 。
c.意想氣自百會開始 ， 經后背直達臀部 ， 然后經雙腿后面下注涌泉 ， 入地三尺 。
全身貫氣
【貫氣減肥氣功的方法】意念引氣從百會經全身至涌泉 ， 入地三尺 。
a.站樁：接上式 ， 站立 ， 上肢自然下垂 ， 腿微屈 ， 含胸拔背 ， 舌尖輕抵上腭 ， 頭正直 ， 面帶微笑 。全身放松 ， 輕閉雙目 ， 自然呼吸 ， 逐漸達到深、細、勻 。意想身體內的脂肪逐漸分解 ， 先從腹部開始 ， 以后逐漸擴展至全身 。每次站樁10一30分鐘 。
b.貫氣：同a 。久練逐漸有小腹充實、內氣流動的感覺；在意念導引貫氣時 ， 全身各部位會逐漸出現溫熱、內氣流動等氣感；在意想氣由涌泉排入地下時 ， 涌泉穴會有發熱或發燙的感覺 ， 這些均系練功的正常反應 。
c.收功：意想全身各部位的氣涌入小腹丹田處 ， 默念“我要收功”三遍 ， 搓手浴臉 。
通過以上對貫氣減肥氣功的介紹 ， 和練習方法 ， 相信大家已經有所了解了 ， 是不是很神奇呢？通過意念也可以行氣來達到我們要的減肥效果 ， 不得不說中醫的確是一門博大精深的學問 。還不是特別掌握的人可以通過一些關于這種氣功方法的教學視頻來學習 。
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