其實從中醫的角度，不同體質的人的養肝方法都是不一樣的 。所以我們在春季開始養肝的時候一定要先搞清楚自己是什么體質，然后再對癥下藥 。下面小編就給大家總結一下中醫是如何養肝的，一起看看吧！
從中醫角度講，按照個體的缺陷，針對肝臟功能主要分為兩種類型：陰虛體質和陽盛體質 。
陰虛體質指肝陰虛，其易導致肝陽上亢，使血壓升高，誘發高血壓病加重，甚至并發腦血管病 。陽盛體質主要是內熱火上 。春天天氣逐漸轉熱，使人的體內余熱加重，從而影響肝臟的疏瀉，造成肝精余熱余火，易出現情緒抑郁或躁動，愛發脾氣等 。此在中醫為實證 。陽盛體質在青年、中年人、肥胖、營養過剩的人群中較常見 。
分清體質，養肝就要有針對性 。對于陰虛體質的人，養肝原則是滋陰潛陽，讓上亢的陽氣降下來 。多吃動物性食材，如動物肝臟、麻蛤等，蔬菜可選擇生菜、大頭菜等 。對于陽盛體質的人，養肝原則是疏肝解瘀，清熱降火 。多食芹菜，多喝菊花茶 。菊花可清肝明目、降火，防止頭暈眼花等 。
冬春季節轉換，要防出現伏氣瘟病 。即一冬的余熱被春天的風邪所誘發，比如出現口瘡、發燒、痔瘡等，可服用清熱類的膏方進行預防 。
春季養肝多按摩三大養肝穴位
順應天時變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整，“未病先防，有病防變”加強對肝臟的保健正當其時 。把肝這個解毒工廠建設好、經營好，人才不會得病，這里特別推薦三個腳上的肝經大藥：大敦、行間和太沖 。
1、大敦穴
大敦穴是肝經的第一個穴位，它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊 。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚 。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思 。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴 。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽 。
2、行間穴
“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上 。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火 。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位 。春天肝火盛，會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥，這表明火已經從肝經進入到心經，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了 。
3、太沖穴
“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴 。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉 。所以通過按揉“太沖穴”，可以把人體郁結的氣最大限度地沖出去 。
“太沖穴”很好找，在腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴，按揉方法就是仔細找到最痛的點，然后從“太沖穴”向揉到“行間穴” 。
下面是中醫建議的春季如何養肝的小建議
【中醫養生 不同體質的春季養肝方法】1、少食冷酸食物多滋潤
“肝臟能調節氣血，能幫助脾胃消化食物和吸收營養，還有調暢情志、疏理氣機的功能 。春季若養肝得當，可給身體帶來一整年的健康 。”佛山市中醫院針灸科主任醫師劉繼洪稱，春天陽氣初升，肝氣疏泄，陽氣升發可散發聚集一冬的內熱，此時適宜辛涼養肝，使肝氣條達，故有“春重養肝”的說法 。他建議人們利用飲食養肝，重滋潤防過燥，平時應多喝水，多吃果蔬、馬蹄、蔥、姜、蒜、蘿卜等，少吃醋、山楂、海蜇等冷酸食物 。
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