介紹幾種有降糖效果的茶飲
綠茶
綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升 。其中含有的抗氧化成分，還能減輕身體的炎癥反應，增加毛細血管的韌牲 。
粗茶
粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮制后作為茶飲 。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細胞功能 。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高 。
桑葉茶
在古代，桑葉就被用來制成治療“消渴”的中藥 。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升 。建議最好餐前喝，降糖效果更好 。
番石榴茶
將熱帶水果番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡而成 。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，并促進胰島素與受體的結合 。日本琉球大學的調查發現，沖繩地區糖尿病的發病率較低，就與當地人愛喝這種茶有關 。
雪蓮果葉茶
菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈，研究發現，其葉子中含有類胰島素物質，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用 。
香蕉茶
是以野生香蕉葉為原料制成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能促進葡萄糖進入細胞 。
匙羹藤茶
這種植物是一種印度傳統草藥，我國云南、廣西等地也有出產 。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的分解和吸收，適合餐前飲用 。
需要提醒的是上面的茶飲只能起到輔助作用，并不能替代藥物，糖友最好在醫生指導下酌情飲用 。
輕松控制血壓的中藥茶
在高血壓的治療中，調整生活方式的重要性不亞于正確服藥 。但控制鹽攝入量、規律運動聽起來容易，做起來難 。下面向大家介紹了幾個有助降壓的簡單方法 。
菊花茶
所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效 。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效 。
山楂茶
山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓 。同時經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效 。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用 。
荷葉茶
中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效 。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥 。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用 。
槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果 。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效 。
首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效 。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯 。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑 。
如何預防高血壓
控制飲食助限鹽
除了做菜時限鹽，有意識地少吃飯菜，鹽攝入量也能得到控制 。吃菜時增大蔬菜尤其是綠葉菜的比例，能增加血鉀濃度，抑制因鈉攝入過多引起的血壓上升 。
晚上少喝酒，避免夜宵
調查顯示，很多肥胖者喜歡晚上喝酒，配幾個下酒菜當夜宵，酒精助興下，又難免吃多，這樣酒精和鹽的攝入量都會增加，不利于控制血壓 。建議高血壓患者少在晚上喝酒，尤其是肥胖者 。
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