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中醫養生茶 夏季多喝兩種茶養心安神

知識百科兩種養心

茶是我國的文化之一，很多人都有喝茶的習慣，尤其是老年人，其實只要喝對茶能夠幫我們解決很多身體不適的哦，比如眼干、上火、疲勞、犯困等等 。今天小編給大家介紹的是中醫養生茶，我們一起來看看這次茶飲有什么特殊功效吧 。
目錄
1、夏季養心安神必喝兩種茶 2、糖友喝什么養生茶好
3、輕松控制血壓的中藥茶 4、清火中醫茶療方
5、美容養顏的中醫養生茶 6、中醫養生減肥茶
7、降肝火中醫養生茶 8、辦公族喝什么中藥茶好
9、祛感冒的中醫養生茶 10、中醫養生茶的正確泡法
夏季養心安神必喝兩種茶
夏季喝飲料在很多人眼里是非常爽的一件事，其實夏季喝茶來清熱解渴的功效更加受到專家的推薦 。但是，飲茶必須要科學，夏季喝茶同樣有禁忌，因為我們一定要找到正確的喝茶方式 。
1.降脂養心茶
材料：炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克) 。
做法：將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘后，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次 。
功效：預防心臟血管疾病，幫助體內脂肪代謝，減少脂肪的堆積，增加心臟抗壓性 。
2.寧心安神茶
材料：茯苓10克、遠志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚 。
做法：我們把上面所有的中藥一起放到鍋里面，然后加上適量的水煮半個小時后，將里面的藥渣去掉，然后裝起來，當做茶喝，一天喝三到五次 。
功效：有效幫助舒緩壓力 。
夏天飲茶你要注意的禁忌
1、飲茶要適量，忌過度飲茶
因為茶葉里含有咖啡因，過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等癥，從而導致睡眠不好，還會抑制胃腸蠕動，妨礙消化，降低食欲 。
2、忌飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內積聚過多，致使神經功能失調 。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜 。
3、飲茶要現飲現泡，忌久泡茶水
如泡時過久，不但會失去茶葉的清香味，使茶葉中的維生素遭到破壞，還可產生某些物質，喝后對人體產生刺激作用，特別是患有痛風、心血管與神經系統疾病者，更應忌飲久泡的茶水 。
4、忌空腹飲茶
古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶 。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥 。
糖友喝什么養生茶好
盛夏時節，通過喝水來補充水分，預防中暑是很多人的選擇，對糖尿病患者來說也不例外，但是對糖尿病患者來說，他們的飲食有很多禁忌，比如一些含糖量高的飲料肯定不能喝，那么糖尿病人夏天喝什么為宜？
糖尿病患者多屬于陰虛燥熱、氣陰兩虛體質，而在炎炎夏日，出汗較多，傷津耗氣，更易出現口渴難耐、體倦乏力等癥狀 。因此，在夏季，順應時令，合理養生，十分重要 。現介紹幾款生津止渴茶飲方，以助糖尿病患者安度炎熱的夏天 。
1、麥門冬烏梅茶：麥門冬20克、烏梅10克，開水沖泡，代茶飲 。有生津止渴之功 。
2、西洋參葛根茶：西洋參5克、葛根20克，沸水沖泡，代茶飲 。有益氣生津之功 。
3、天花粉浮萍茶：天花粉30克、浮萍10克，加水1000毫升，煎煮15分鐘，冷卻后當茶飲 。有清熱生津止渴之功 。
4、竹葉湯：淡竹葉10克、茯苓10克、生石膏20克、天花粉20克，加水1000毫升，煎煮15分鐘，冷卻后當茶飲 。有清熱除煩、生津止渴之功 。

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