4、浮小麥豬心湯：可健脾益氣 ， 寧心安神 ， 健腦益智 。選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克 。豬心對邊切開 ， 洗凈積血 ， 大棗去核 ， 上料同放入鍋內 ， 加適量清水 ， 煲1小時 ， 調味即可食用 。
5、參術大棗湯：可健脾益氣 ， 常用于體倦、胃納欠佳、大便不暢.一般也可健脾開胃 。選用黨參10克、云苓20克、白術6克、大棗5枚、鮮鴨腎1個 。云苓打碎 ， 大棗去核 ， 鮮鴨腎剖開 ， 把鴨內金洗凈后與上料同放放鍋內 ， 加適量清水煲1小時 ， 調味便可食用!
春暖潤膚湯
白木耳紅棗瘦肉湯
白木耳紅棗瘦肉湯氣味清潤、可口 ， 功能活血潤燥 ， 潔膚除斑 。同時也適應氣虛血瘀 ， 面部色斑 ， 或面色萎黃暗黑；或陰虛燥結之大便不通；或陰虧津枯之口渴欲飲 。尤其適合女士春季養顏之用 。
白木耳30克、紅棗10個、生姜2～3片、豬瘦肉250克 。
本湯是以《補養篇》的“黑木耳紅棗湯”煲瘦肉而成的 ?！堆a養篇》認為該湯有健脾補氣、活血行瘀、治療面部黑斑之功 。把黑木耳改為白木耳是增強滋養潤肌膚力 ， 用黑木耳也行 ， 但不管用白、黑木耳都宜采用野生的 。木耳性平味甘 ， 功能涼血活血止血 ， 健脾潤肺滑腸 ， 《本草綱目》認為它能去“面上黑斑” ， 是因其活血行瘀而通暢血脈、消除肌膚積瘀而致；紅棗亦性平味甘 ， 而健脾益氣而滋潤肌膚；豬肉性平味甘、咸 ， 它健脾滋潤而益氣血 。三者合用 ， 共奏潔膚、潤膚、除斑美容之功 。
人們常說一年之計在于春 ， 可春困秋乏的吃什么能“大補”一頓？還是吃牛肉吧 ， 雖說是馬年 ， 可“牛”的精神不能少 。近日一些專家也建議 ， 春季要多吃“高蛋白”、“高維生素”的食品 ， 如雞、鴨、鵝、牛等肉類 ， 魚類和豆制品 ， 以及發芽蔥、韭菜、無毒野菜等等 ， 以保持營養均衡 。通常雞鴨魚人們吃起來清楚 ， 會做的花樣也多.
飲食養生匯全部視頻怎樣調劑記憶力【飲食養生匯河南衛視】病發的機理與病因記憶力雖然與先天的素質有重要的關系 ， 但是后天的培養和鍛煉與記憶力的增強也是有著密切關系的 ， 不公道的用腦和有害因素又會加速記憶力的衰退 。引發記憶力衰退的因素：飲食因素：飲酒過量 ， 營養不均衡其他：中樞抑制藥物的服用 ， 過度的疲勞 ， 精神創傷2、臨床癥狀和危害主要表現為遇事善忘 ， 精神疲倦 ， 4肢無力 ， 心悸失眠 ， 納呆氣短 。記憶力衰退會給工作生活帶來不便 ， 造成工作效力低下 。3、藥物的危害增強記憶力的藥物主要是有乙酰膽堿轉移酶抑制劑 ， 抗憂郁 ， 抗焦慮等藥物 ， 副作用明顯 ， 有較強的肝毒性 ， 引發惡心 。嘔吐、腹瀉、頭暈、厭食 。4、平常飲食注意事項■生活：勤用腦 ， 情緒愉快 ， 避免憂郁 ， 保證睡眠■飲食：充足營養 ， 公道飲食 ， 益腦食品5、營養產品調理建議■蛋白質粉：補充優良蛋白質 ， 向大腦細胞輸送營養物資 ， 保護大腦健康 ， 增強記憶力.■復合維生素片：補充人體所需的各種維生素和礦物資 ， 保證大腦的營養充足 ， 保護神經系統的正常功能 ， 改良記憶力.■深海魚油：含有豐富的dha ， 活化細胞 ， 改良記憶力 ?！雎蚜字核峁┑哪憠A可改良由于腦細胞死亡釀成的記憶力衰退 ?！鼋酋徬夯罨毎?nbsp;， 為腦細胞提供充足的氧氣 ， 增加記憶力 。■蜂王漿：營養豐富 ， 能調理神經系統的功能 ， 改良食欲和睡眠 ， 提高記憶力 ， 改良記憶力 ?！雎菪迤焊缓S富的維生素和礦物資 ， 保護神經系統的正常化 ， 是大腦營養充足 ， 有助于改良記憶力 ?！鼍S生素b族：保護神經系統的正常運作的重要物資 ， 可以改良記憶力 。6、建議服用方法■按標簽注量的3倍服用：深海魚油 ， 角鯊烯 ， 蜂王漿 ， 維生素b族■按標簽注量的2倍服用：蛋白質粉 ， 復合維生素 ， 卵磷脂
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