雨水節(jié)氣，是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣 。雨水，顧名思義是雨量開(kāi)始增多 。隨著雨水節(jié)氣的到來(lái)，雪花紛飛、冷氣浸骨的天氣漸漸消失，春天正在向我們走來(lái) 。這時(shí)，很多人感到終于可以脫去冬裝，享受早春的愜意 。殊不知，盡管雨水前后氣溫有所回升，但常有“倒春寒” 。若不注意保養(yǎng)，會(huì)對(duì)人體健康帶來(lái)威脅，老人和小孩更容易罹患疾病 。乍暖還寒的早春，老人容易誘發(fā)高血壓、冠心病、老慢支等疾病，小孩則因忽冷忽熱的天氣而引起呼吸系統(tǒng)疾病，導(dǎo)致感冒和發(fā)燒 。那么，雨水前后養(yǎng)生應(yīng)注意哪些事項(xiàng)呢？
雨水節(jié)氣重捂暖養(yǎng)脾胃
倒春寒，需捂一下 。雨水節(jié)氣春氣涌動(dòng)，怕熱的人容易出汗 。因此，很多人在戶(hù)外活動(dòng)出汗的時(shí)候，會(huì)脫去毛衣，只穿一件單衣，這樣容易著涼，此時(shí)由于體熱外泄，濕寒交換于內(nèi)，會(huì)傷骨關(guān)節(jié)致病 。春寒傷人，最易外感風(fēng)寒感冒，病者有惡寒、鼻塞流涕、咳嗽、發(fā)熱等癥狀 。
在這雨水早春時(shí)節(jié)，除要在起居方面做到“夜臥早起”之外，還應(yīng)注意不要像冬天那樣成天呆在屋內(nèi)，多到戶(hù)外散步，舒展肢體，但不宜激烈運(yùn)動(dòng) 。
由于雨水的增多，濕氣隨之而來(lái)，對(duì)人體會(huì)造成濕困脾胃的危害，產(chǎn)生食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀 。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強(qiáng)弱是決定人之壽命的重要因素 。明代醫(yī)家張景岳提出：“胃氣為養(yǎng)生之主 。胃強(qiáng)則強(qiáng)，胃弱則弱，有胃則生，無(wú)胃則死，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先” 。因此，雨水前后應(yīng)加強(qiáng)對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾祛濕 。
雨水前后飲食以平性為宜 。應(yīng)少吃酸味，適當(dāng)吃甜味，以養(yǎng)脾臟 。可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿卜、荸薺、甘蔗等 。
雨水前后，在調(diào)養(yǎng)脾胃的同時(shí)，還應(yīng)注意養(yǎng)肝 。根據(jù)中醫(yī)“春以養(yǎng)陽(yáng)，重在養(yǎng)肝”的理論，雨水前后人體肝臟功能較為旺盛，故應(yīng)注意補(bǔ)肝，可以用芡實(shí)粥以益精氣，地黃粥以補(bǔ)體虛，防風(fēng)粥祛四肢之風(fēng)，選服具有調(diào)補(bǔ)肝作用的首烏、沙參、西洋參、決名子、白菊花等中藥材，以助肝氣之升發(fā) 。
雨水節(jié)氣調(diào)攝精神也很重要，平時(shí)肝火旺盛者，應(yīng)注意平抑情緒，切莫牢騷太盛，以使肝氣不橫逆，使脾胃安寧，讓脾胃的運(yùn)化功能正常，以達(dá)到健脾的目的 。
雨水民間習(xí)俗
雨水這天在民間有一項(xiàng)特具風(fēng)趣的活動(dòng)叫“拉保保” 。(保保則是干爹)
以前人們都有一個(gè)為自己兒女求神問(wèn)卦的習(xí)慣，看看自己兒女命相如何，需不需要找個(gè)干爹 。而找干爹的目的，則是為了讓兒子或女兒順利，健康的成長(zhǎng) 。(這可能也與以前的醫(yī)療條件有關(guān)，因?yàn)獒t(yī)療條件不好，好多孩子生病根本無(wú)法醫(yī)治 。所以需要借助干爹的福氣將孩子帶大)于是便有了雨水節(jié)拉保保的活動(dòng) 。此舉一年復(fù)一年，久而成為一方之俗 。
而雨水節(jié)拉干爹，意取“雨露滋潤(rùn)易生長(zhǎng)”之意 。川西民間這天有個(gè)特定的拉干爹的場(chǎng)所 。這天不管天晴下雨，要拉干爹的父母手提裝好酒菜香蠟紙錢(qián)的篼篼、帶著孩子在人群中穿來(lái)穿去找準(zhǔn)干爹對(duì)象 。如果希望孩子長(zhǎng)大有知識(shí)就拉一個(gè)文人做干爹;如果孩子身體瘦弱就拉一個(gè)身材高大強(qiáng)壯的人作干爹 。一旦有人被拉著當(dāng)“干爹”，有的能掙掉就跑了，有的扯也扯不脫身，大多都會(huì)爽快的答應(yīng)，也就認(rèn)為這是別人信任自己，因而自己的命運(yùn)也會(huì)好起來(lái)的 。拉到后拉者連聲叫道：“打個(gè)干親家”，就擺好帶來(lái)的下酒菜、焚香點(diǎn)蠟，叫孩子“快拜干爹，叩頭”;“請(qǐng)干爹喝酒吃菜”，“請(qǐng)干親家給娃娃取個(gè)名字”，拉保保就算成功了 。分手后也有常年走動(dòng)的稱(chēng)為“常年干親家”，也有分手后就沒(méi)有來(lái)往的叫“過(guò)路干親家” 。
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