寒冷季節堅持用冷水洗臉、洗手，睡前按摩腳心、手心，都有一定的幫助 。
養生法4
促使排痰 。急性期患者在使用抗菌藥物的同時，應用鎮咳、祛痰藥物 。
對年老體弱無力咳痰的病人或痰量較多的病人，應以祛痰為主，不宜選用強烈鎮咳藥，以免抑制中樞神經加重呼吸道炎癥，導致病情惡化 。
危重病人應注意定時變換體位，家人應幫助輕輕按摩病人胸背，可以促使痰液排出 。
養生法5
保持清潔 。對慢性支氣管炎的護理，朋友們還要注意日常清潔 。
要注意保持良好的家庭環境衛生，保持室內的空氣流通新鮮，有一定的濕度，控制和消除各種有害氣體和煙塵，嚴格戒煙 。
結語：霜降對于我們來說是一個非常重要的節氣，因為這是過度著秋季與冬季的關鍵 。我們除了在平時的飲食習慣上要有所改變，更重要的是加強自身的運動鍛煉，這樣我們才能更好的做好霜降養生，使我們的身體更加健康 。
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