女性經期不宜做這五件事要多吃新鮮蔬果 _要多

女性在經期不能做哪些事情一、藥補
很多女性朋友覺得近期身體比較虛弱，就會采取中藥的方式來進補，其實藥補的話反而會導致經期血量劇烈增多，因為有一些中藥會幫助行血氣，有活血化瘀的功效，就會導致月經量劇烈增多。所以女性朋友要想進補的話，最好是月經結束一個星期后進行藥補，這時候身體的新陳代謝能力相當強，吃補藥的話，就能夠發揮最大的效果。

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二、染發
在月經期間，身體是相當虛弱的，身體素質水平和免疫力都比較低，這種情況下一定要注意，千萬不要去染發，因為染發劑中的脫色劑等有毒物質會對人體造成相當大的危害，與子宮內膜癌和胃癌癥以及膀胱癌有間接的關系。因為月經期間正是身體免疫力相當低下的時候，這種情況下染發更容易受到有毒物質的侵襲。
三、拔牙
在近期拔牙是一種很危險的事情，因為拔牙會有大出血或者劇烈疼痛的癥狀發生在經期，身體本身就比較虛弱，而且出血量比較多，這種情況下拔牙的話會導致口腔出血量過多，那么就更容易出現經期營養不良的現象。拔牙的痛苦再加上經期痛經的痛苦，那么就會面臨著雙重痛苦，所以在經期是不適合拔牙的。

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四、性生活
很多人覺得在近期過性生活可以避免一切的避孕措施，是比較安全的一種性行為，其實這是一種錯誤的思想行為，因為在經期性生活的話會導致女性出現痛經的現象，會把細菌病毒帶入到陰道內而誘發陰道炎和子宮內膜炎以及宮頸炎之類的婦科炎癥。而且會導致下腹部劇烈疼痛和月經量劇烈增多的現象，長期在經期過性生活，還有可能會影響到生育能力。
五、體檢
如果要進行婦科檢查的話，最好是選擇月經周期結束到排卵期之前，而且在婦科檢查前一天晚上不要過性生活。在經期進行婦科檢查的話，會影響到檢查結果，而且還會給身體帶來不適的癥狀。
月經期間應該注意什么1、做好經期衛生工作
首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。

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2、多吃新鮮蔬果
月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、保持愉快心情
月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。
4、勞逸結合
月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
5、堅持建立月經卡
【女性經期不宜做這五件事要多吃新鮮蔬果】正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期內所發生的其他變化。以便于了解自己的月經是否規律，有否異常情況(如懷孕、流產)發生，有利于監測自身的變化及防治各種婦科疾病。