夏季空調開得過猛，室內外溫差過大，常會引發感冒，影響健康 。建議減少在空調房間里的時間，一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜;“上班族”回到家里不要急著打開空調;即便開空調，室內也應適時保持通風 。不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，喝冷飲要適度;飲食上宜清淡、少油膩，忌辛辣燥熱之物，要以溫食為主;早晚喝粥，于養身大有裨益，既能生津止渴，清涼解暑，又能補養身體 。
熱傷風患者在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花以清熱解暑 。同時忌食油膩、黏滯、酸腥、麻辣的食品，如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食 。慎用補品，發熱時不要吃人參及冬蟲夏草、紫河車、鹿茸等溫性補品，也不要吃羊肉、狗肉 。
面癱
夏季天氣炎熱，出汗增加，全身的毛孔處于開放狀態，面部周圍神經血管受到冷刺激后容易引起痙攣，出現血循環障礙，導致面癱 。長時間開空調，溫度設定過低，或者出入溫差大的環境，以及運動后大汗淋漓，對著空調、電扇直接吹風，都是引起急性面癱的常見原因 。
吹空調溫度不可過低，時間不宜太久，否則易感染上呼吸道感染、急性咽炎、鼻炎等疾病 。同時，電風扇不可直吹猛吹，否則會引起肌肉關節疼痛、手足肢體麻木，甚至頭痛眩暈、口眼歪斜等風濕類疾病 。另外，夏季夜晚，有人貪圖涼快，直接睡臥于地板之上，也有人開門開窗，在南北“對流風”“過堂風”下睡覺，這樣容易引發風寒感冒、手足半身麻木，甚至口眼歪斜、半身不遂等病癥 。
真菌感染
在濕熱環境中最易因真菌感染而誘發皮膚類疾病，如濕疹、皮膚瘙癢、股癬、日光性皮炎、帶狀皰疹、黃水瘡等 。預防真菌感染一要注意經常更換內衣，保持清潔衛生;二要注意穿透氣的全棉內衣，而不要穿不透氣的緊身衣褲;三要注意室內環境的通風，避免潮濕;四是可以多吃苦味和祛濕的食物 。五是加強體育鍛煉，提高抗病能力 。
專家提醒，旅游時更要注重個人衛生，盡量使用自己的東西，酒店的拖鞋，毛巾最好不要使用;對患有手足癬的患者，患者要多洗手，盡量不要隨便用手去碰足癬部位;不隨便用手搔癢，少吃辛辣海鮮、少飲酒等;每天對自己的鞋襪進行消毒，腳汗如果過多，可以適度用一些足光散或達克寧栓 。
在夏季，要用“心”來“安神定志”，如此，才能較好地支配陽氣和血脈的正常運行，老百姓也說：“心靜自然涼” 。心臟病患者夏天須注意起居有序，做好防暑降溫，保證正常睡眠，保持情緒穩定 。
夏主心，而熱、濕邪最宜傷及心脾，使心、小腸、脾、胃的功能失職，故夏季的按摩養生應以心、小腸、脾、胃經上的穴位為主 。可選用豐隆、三陰交、梁丘、足三里、百會、勞宮、合谷、天樞、膈俞、脾俞等穴進行按摩 。另外，運動養生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣，適度運動、動靜相宜，動以養形，靜以養神，動靜合一，形神共養 。鍛煉時間應選擇在清晨或傍晚天氣涼爽時進行，盡量避免在10時至15時紫外線最強的時候鍛煉，活動場地宜選擇在河、湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，這樣更有利于提高鍛煉效果 。
結語：不同的節氣對應的養生方法是不一樣的，芒種時節我們尤其要注意防病，疾病是危害我們健康的重要因素！所以大家平時生活中要多多了解這些常識哦，希望上述介紹的這些芒種防病知識，能夠幫助大家健康的度過夏季哦！
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