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寶寶多大了可以吃油
食用油里99%的成分為脂肪 ， 所以何時添加油 ， 就要首先了解寶寶何時能消化脂肪 。雖然脂肪這個詞對于大部分媽媽來說意味著發胖和減肥 ， 但寶寶從一出生就在如饑似渴地吃著脂肪了 。母乳中提供的能量里有一半來自于脂肪 ， 吸收率達到60%~90% ， 為寶寶迅速成長帶來強大的動力 。太小的寶寶是不能吃食用油的 ， 那么到底寶寶多大可以吃油呢？讓我們來看看吧！
1、出生至6個月：尚未開始添加輔食 ， 嬰兒全部的營養來源都是母乳或配方奶粉 ， 所以此時是不需要食用油的 。
2、6個月至1歲：這個階段的孩子已經開始添加輔食了 ， 媽媽可在為寶寶制作輔食時加一點油 。比如在各種粥、糊糊或是小面條中 ， 最后滴入幾滴就可以了 。處于這個階段的寶寶每天從食用油中獲取的熱量大概要占到全部熱量的30%—40% ， 食用量以每天5—10克為宜 ， 相當于家用小瓷勺半勺到一勺的量 。
3、1歲至3歲：這時期所有的食物基本都可以吃了 ， 建議媽媽給孩子炒一點青菜和肉 。隨著寶寶年紀的一點點增大 ， 每天從食用油中獲取的熱量也會慢慢減少至20%—30% ， 專家推薦的吃油總量是每天20—25克 ， 也就是每天兩勺的量 。
也就是說 ， 寶寶在6個月就可以在食物中添加一點食用油 ， 而添加的量隨著寶寶的成長而改變 。
1歲寶寶能吃食用油嗎
1歲寶寶能吃食用油 。油脂是人體不可缺的營養素之一 ， 小寶寶的身體發育 ， 以及大腦和神經的發育都需要脂肪酸的參與 。而且 ， 對嬰幼兒而言 ， 必需脂肪酸的來源更為單一 ， 只能通過母乳和輔食來補充 。因此 ， 果油、茶油、橄欖油和大豆油等就成了不飽和脂肪酸的良好來源 ， 但用量要斟酌一下 。
當寶寶已經一歲了 ， 其咀嚼和吞咽、消化的能力都有了一定提高 ， 吃東西沒必要做得特別精細了 ， 1歲的寶寶可以吃一些比較筋道的面條 ， 可以不是煮很爛的那種 ， 菜不見得非得剁成菜泥 ， 可以喂碎菜 ， 還可以吃一些水果 ， 而不是果泥 。長到12個月的時候 ， 寶寶應該從糊狀過度到吃固體食物了 ， 但是一定要保證食物是寶寶能夠咀嚼、吞咽的 ， 不要給過于生硬不容易咀嚼不易下咽的食物 ， 這樣寶寶會產生厭食情緒 。
寶寶在1歲至3歲這時期所有的食物基本都可以吃了 ， 建議媽媽給孩子炒一點青菜和肉 。隨著寶寶年紀的一點點增大 ， 每天從食用油中獲取的熱量也會慢慢減少至20%-30% ， 專家推薦的吃油總量是每天20-25克 ， 也就是每天兩勺的量 。
【寶寶多大了可以吃油】不同階段寶寶應該吃多少油？
在正常飲食的基礎上 ， 寶寶每天攝入植物油的量如下：
8個月至1歲：這個階段的孩子已經開始添加輔食了 ， 媽媽可在為寶寶制作輔食時加一點油 。比如在各種粥、糊糊或是小面條中 ， 最后滴入幾滴就可以了 。
1歲至3歲：適當烹飪 ， 適度放油、少吃油炸食品 ， 給寶寶炒制飯菜時 ， 可比大人攝入的油量少一些 。
3歲至6歲：這個階段的小朋友飲食已經和成人沒什么大差別了 ， 媽媽們要注意從現在開始培養寶寶的健康飲食觀念 ， 少吃油炸食品 。
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