(1)供給熱量、維持體溫 ， 并且滿足生理活動與從事生活勞動的需要 。
(2)構成細胞組織 ， 供給生長、發育與自我更新所需的原材料；并為制造體液、激素、免疫抗體等創造條件 。
【不同年齡段的人該如何養生？】(3)保護器官功能 ， 調節代謝反應 ， 使機體各部分可以協調地正常運行 。
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