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初為人母 ， 媽咪們最擔心的就是寶寶的飲食健康了 ， 而酸奶一直以來被人們稱為促進腸道的好食品 ， 不管是對大人還是孩子來說都是比較好的 ， 但是很多寶媽們并不知道寶寶多大才可以吃酸奶 ， 吃酸奶時有沒有什么要注意的事項呢？接下來就跟著小編一起來了解下吧 。
寶寶多大才可以吃酸奶？
1歲左右的寶寶就可以喝酸奶了 ， 但是要注意以下幾個問題：
1、2歲以前的寶寶主要還是要以配方奶為主 ， 酸奶是在配方奶的基礎進行補充 。每天的量在150ml左右 。
2、科學區別含乳飲料和酸奶：含乳飲料的蛋白質成份比較低 ， 所以千萬別把含乳飲料當成酸奶給寶寶喝 。媽媽在為寶寶選購酸奶時要注意選擇看一下包裝 ， 一般來講含乳飲料當中的蛋白質的含量大于1%；而酸奶通常大于3% ， 中間的差別是很大的 ， 媽媽們一定要看清楚 。另外酸奶的包裝是小盒包裝 ， 并且需要冷藏 ， 媽媽們選購時也要注意 。
寶寶吃酸奶的4個好處
1、酸奶能預防腹瀉
腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病 。酸奶中含充足的乳酸菌 ， 并且有適宜的酸度 ， 常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生 ， 提高免疫能力 。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間 ， 減少急性腹瀉的發病率 。
2、酸奶能促進腦發育
酸奶中含半乳糖 ， 半乳糖是構成腦、神經系統中腦磷脂類的成分 ， 與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切關系 。兩歲之前是腦發育的關鍵時期 ， 此時保證充足的能量和半乳糖供應 ， 對促進嬰幼兒生長發育有良好作用 。
3、晚上喝酸奶補鈣
據研究表明 ， 酸奶是食物中鈣的良好來源 ， 從補鈣的角度看 ， 晚上喝酸奶好處更多 。{www.zhichangShi.com}專家介紹說 ， 晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候 ， 有利于食物中鈣的吸收 。同時 ， 這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少 。雖然牛奶中也含有很高的鈣 ， 但與它比起來 ， 酸奶中所含的乳酸與鈣結合 ， 更能起到促進鈣吸收的作用 。但專家提醒 ， 晚上喝完酸奶后一定要及時刷牙 ， 否則酸奶中的某些菌種及酸性物質會對牙齒有一定的損害 。
4、酸奶具備協同抗生素的治療作用
有觀點認為 ， 腹瀉時每天喝一定量的酸奶 ， 有協同抗生素治療功效 ， 這種作用往往比兩種抗生素聯合應用效果好 ， 這是因為：一則酸奶可以減少抗生素耐藥性的發生；二則酸奶能提高抗生素對致病菌的敏感性 ， 因此對于治療腹瀉很有利 ， 特別是嬰幼兒 。
寶寶吃酸奶的注意事項
1、酸奶不要加熱
乳酸菌奶中對有人體營養保健作用的成分乳酸菌和其它大多數細菌一樣很怕熱 ， 超過70度時就很可能被殺滅 ， 而失去其應有的營養價值 。因此 ， 乳酸菌奶在食用前最好不要加溫 ， 這樣既可保持其營養成分 ， 又可嘗到乳酸菌奶所特有的風味 。但如果天氣過于寒冷或是較小的兒童食用的話 ， 為了防止乳酸菌奶溫度低帶來的不適 ， 可以把乳酸菌奶瓶放在溫水盆內幾分鐘進行加溫 ， 但須注意的是 ， 水溫不宜超過正常人的體溫 ， 否則就會降低乳酸菌奶的營養價值 。
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