108歲“老神仙”養(yǎng)生秘訣：4種習(xí)慣，福壽雙全 _中醫(yī)養(yǎng)生

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第一個養(yǎng)生習(xí)慣：保持開心。
在我的印象里，鮐背之年的老人，一般都是滿臉皺紋，銀發(fā)飄飄，步履蹣跚的樣子。
但是，一則視頻顛覆了我的認知。
視頻的主人公叫顧臺妹。
她108歲的時候，依然面色紅潤，頭發(fā)烏黑。她頭腦清晰，說話中氣十足，走路輕盈利索。看上去也就是六七十歲的樣子。
家里人都笑稱她是“老神仙” 。

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【108歲“老神仙”養(yǎng)生秘訣：4種習(xí)慣，福壽雙全】顧臺妹說，我每天早晨六點起床，給家里人做早飯。吃早飯就休息一會兒，稍事活動，然后就樂樂呵呵看電視，
陶醉在故事情節(jié)里，她分外開心。
孫女放學(xué)回來，她就有了聊天的對象，有時還會做一些簡單的游戲。
家里人都在的時候，她更是開心，一個一個噓寒問暖，跟孩子們推心置腹交流溝通，一塊包餃子，做菜肴，其樂融融。
顧臺妹心態(tài)良好，她能夠靜心、靜氣、精神，不急不躁，知足常樂；一個人的時候，她自得其樂；家人團聚，她也很享受闔家歡樂。

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第二個養(yǎng)生習(xí)慣：喜歡運動。
伏爾泰說過，生命在于運動。
其實，我們完全可以拓展一下，活動，勞動，都可以歸結(jié)為“運動”的組成部分。
顧臺妹喜歡勞動，她在院子里開辟了一個小菜園，看到青枝綠葉的蔬菜，她分外開心；看到碩果累累的收獲，她更是高興。
她還喜歡把這份喜悅拿出來，跟街坊鄰里分享，良好的心態(tài)，隨和的性格，穩(wěn)定的情緒，這些都是歲月的積淀。
剛開始，家里人擔(dān)心她累著，勸她踏踏實實歇著，她婉言謝絕了。

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后來，家里人見她精氣神十足，越來越健康，就不再勸慰了。讓她開開心心做自己喜歡做的事情。
她還會種植一些花卉綠植，養(yǎng)一只萌萌的小貓咪，讓生活更加豐富多彩。
顧臺妹的大智慧，在于她的張弛有度，快樂生活。在運動里養(yǎng)身，在安靜里養(yǎng)心。
這些，都是值得我們好好學(xué)習(xí)的。

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第三個養(yǎng)生習(xí)慣：少食多餐。
俗話說得好，要想身體安，三分饑和寒。
在飲食方面，顧臺妹一直秉持這樣一個原則，那就是“少吃多餐” 。

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很多時候，吃東西十分飽是很不舒服的，過多的食物攝入，會對腸胃造成負擔(dān) 。其它的身體器官也會被“殃及” 。
顧臺妹不僅能夠一直保持少吃多餐，還會配合走動，給身體增添活力。
兒女們發(fā)現(xiàn)，老太太是個養(yǎng)生達人，不僅凡事看得開，還善于“哄”自己開心。
一朵花，一棵樹，一只小鳥，都能給她帶來喜悅，讓她笑容綻放；
一條魚，一片云，一滴露珠，都能給她帶來愜意，讓她心情舒暢。
她的這種隨喜、隨性、隨心的素養(yǎng)，很多人都是不可企及的。