找出自己的喝酒規律 。
有人適合慢慢飲酒，細水長流；有人適合大口喝酒，瞬間進胃；有人愛喝啤酒，有人愛喝白酒等 。喝酒的時候盡量按自己的身體吸收規律進行，喝自己擅長的 。酒桌上不要簡單的跟隨別人的節奏，自己對自己心里一定要有數 。
本質上提高酒量 。
若想從本質上提高酒量，可以平時自己多飲酒 。這不是提倡酗酒，而是平時適當的喝酒，讓自己的身體逐漸適應酒精 。我剛工作時不能喝酒，一瓶啤酒就會倒 。后來應酬漸多，不喝也不行 。于是平時自己也多少喝點，慢慢的酒量就提高了 。現在可以喝六瓶左右 。雖然不算多，但和自己以前比起來有很大進步 。最重要的是，喝完不會太難受 。如果想盡快提高，建議自己平時喝的時候拿度數高的酒，如洋酒或者白酒 。
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喝酒心中有數 。
本人最不贊同見酒就喝喝完就鬧的喝法 。酒是好東西，是有文化的 。不光能溝通暢快，酣暢淋漓，還能讓人體會到酒中的微醺文化 。心中沒數的人談不上酒量二字，喝再多也談不上，最多算是酒桶 。
健康第一 。
最后，大家不要刻意追求所謂海量，每個人的體質不同，對酒精的吸收和容納也不同 。關鍵是喝到盡興，恰到好處，同時不對健康造成大的損害 。健康第一 。
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