(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置 。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥 。
四、三陰交穴位按摩減肥
三陰交位于內腳踝向上三橫指寬的位置 。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用 。
除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速 。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎 。
中醫減肥的妙招
中醫減肥講究調理，一般是通過運動和飲食來達到減肥作用的 。這種減肥的方法雖然效果緩慢，但是副作用少，一般情況下不會影響到人體健康狀況 。接下來，就來一起看看中醫減肥的妙招和食物是怎樣的吧 。
少食多餐
每次坐在餐桌上，你是不是都以風卷殘云般的速度將食物解決掉？如果是的話那你就要當心了 。進食速度過快很容易吃進去過多的熱量，從而變得更胖 。為了避免這種情況發生，小編建議你采取少食多餐的方式，每餐只為自己準備平時一餐的60%，每天進食4-6次，這樣一整天你都不會感到肚子餓，但是吃進去的卡路里卻比平時少很多 。
經常按摩
如果你對自己的體重和身型都比較滿意，但就是局部堆積的脂肪讓你頭痛，那么不妨通過局部淋巴按摩來加速脂肪燃燒，塑造完美的線條 。每天睡覺之前抽出10-15分鐘的時間進行按摩，一個月后就能看到比較明顯的效果 。如果按摩的時候配合纖體霜，能起到事半功倍的效果 。
多做運動
對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝 。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動 。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度 。
多在家吃飯
一周至少有五天吃自己烹調的飯菜，是減肥妙招之一 。也許你會覺得有點不可思議，但事實上它真的有這樣的效果 。外面的快餐不僅衛生質量難保，而且所含的熱量也比自己烹調的飯菜要高出許多 。其實烹調并沒有想象中那么難，一些簡單的材料也能讓你享受一頓可口的飯菜 。
用固定大小的餐具進食
女人們聽說，如果攝入的卡路里比消耗的卡路里少，就能慢慢瘦下來 。于是她們就一直糾結于那些熱量數字：一杯牛奶54大卡，可以喝;一包薯片548大卡，不能吃 。雖然控制熱量對減肥來說是件好事，但是過于糾結的話生活會變得很煩躁 。與其讓每天讓自己陷入糾結中，不如將每天吃的食物分分組，然后用一個固定大小的餐具盛放，告訴自己，每天就只能吃這么多 。
使用透明容器
有時候吃零食，明明覺得它還有很多，但是在不知不覺中它就被吃完了 。這是因為你看不到自己吃了多少，所以完全沒有警惕意識 。如果不想讓自己繼續這么放縱下去，就買一些好看的透明密封罐回來吧，將零食放進去，不僅能很好地儲存食物，而且你也能知道自己到底吃下去多少 。看著越來越少的食物和越來越多的贅肉，你就會知道該停止了 。
遠離酒精
夏夜最享受的事，莫過于約上三五好友出去喝啤酒 。但對于減肥的人來說，就不是個好東西，它不僅會讓你的身體少燃燒36%的脂肪，還會將你攝入的脂肪牢牢儲存起來 。另外，酒精還會抑制促進脂肪燃燒、塑造肌肉的荷爾蒙生成 。為了身材著想，還是和酒精說拜拜吧 。
中醫減肥的食物
糙米：(全谷物淀粉)比起白米，糙米含有更多的營養，包括B族維生素、維生素E、維生素K、膳食纖維等 。研究發現，以糙米取代白米可降低罹患第2型糖尿病的風險 。糙米中含木酚素，英國研究發現，停經后的婦女吃富含木酚素的食物，體脂肪和身體質量指數比較低 。
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