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動脈硬化的高危人群，動脈硬化的預警信號和預防

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動脈硬化的高危人群，動脈硬化的預警信號和預防

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動脈硬化這種高發性疾病，是現代社會人們高度防備并希望積極預防的 。然而大多數人要么缺乏對動脈硬化病癥機理的了解，要么是日常生活中不懂得如何正確飲食和避免不良習慣，往往在發現了病變之后才懂得后悔 。本文介紹了這種病癥的機理，并且教你如何通過正確的飲食和生活習慣，積極預防動脈硬化的發生 。
動脈粥樣硬化導致的冠心病和腦血栓是心腦血管疾病致死致殘的主要原因，常在首次發病就有致死致殘的高風險 。全世界每年的死亡人口中，約有1/3死于心腦血管疾病，而動脈硬化是心腦血管疾病重要的發病基礎 。
動脈硬化的高危人群
1、45歲以上的男性和55歲以上的女性，男性發病率高于女性；
2、血脂異常人群；
【動脈硬化的高危人群，動脈硬化的預警信號和預防】3、高血壓、糖尿病、肥胖與代謝綜合征患者；
4、有動脈硬化家族史者；
5、吸煙、大量飲酒、精神緊張的人群；
6、飲食缺少蔬菜水果、高脂飲食的人群；
7、腹型肥胖、缺少運動的人群 。
動脈硬化就像水管生了銹，其結果是管腔越來越窄 。如果這些“銹”把管道堵住了，就會造成很嚴重的不良后果 。動脈遍布全身，動脈硬化也是全身性的 。如果心臟冠狀動脈堵了，心肌缺血可以導致心肌梗死；腦動脈堵了，可以導致中風；腎動脈堵了，可以導致腎功能衰竭；腿動脈堵了，走一段路腿就會痛，甚至可導致肢體壞死 。[wwW.ZHIchAngshi.com]
動脈硬化的發生信號
由于動脈硬化病變進展緩慢，初期沒有癥狀，病情的發展達到一定嚴重程度時，才出現臨床癥狀，所以要警惕動脈硬化的信號：
1、心悸、心慌、胸痛、胸悶；
2、頭暈、頭痛、耳鳴、嗜睡、記憶力減退、易疲勞；
3、視物昏花、視力降低；
4、夜尿多、頑固性高血壓、蛋白尿；
5、肢體麻木、疼痛、冷感、跛行 。
需深度檢查的項目
若檢查發現動脈硬化，需要進一步做如下檢查：
1、血壓、血糖、血脂檢查；
2、冠心病相關檢查：心電圖、心肌酶、超敏C反應蛋白檢查等；
3、腦動脈硬化相關檢查：頸動脈超聲、經顱多普勒（TCD）檢查；
4、腎功能損害和腎臟疾病檢查：尿常規、尿微量白蛋白、腎功能檢查等；
5、周圍血管動脈硬化相關檢查：節段性動脈血壓測量、多普勒超聲、X線片、動脈造影等；
6、用動脈硬化檢測儀對血管病變進行早期預測 。
動脈硬化的預防
1、戒煙，同時避免接觸環境中的二手煙；
2、少飲酒，少吃鹽，少吃脂肪含量高的食物，多吃新鮮蔬菜水果；
3、規律運動，每天進行30分鐘的體育鍛煉；
4、控制體重，維持體重指數（BMI）在18?24mg/kg2；
5、積極治療高血壓、高血糖、高血脂 。
結語：對動脈硬化不要談虎色變，更不要諱疾忌醫 。而是要通過積極、正確的方式方法應對之 。通過上文對動脈硬化病理機制的介紹，以及對如何正確預防疾病應采取措施的詳細列明，為讀者提供了健康生活的指南 。我們只要掌握了正確的知識，懂得遵循健康的生活習慣，就可有效預防 。

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