現(xiàn)代人不會(huì)養(yǎng)生？養(yǎng)生大全：養(yǎng)出好氣色，這些方法任你選擇 _中醫(yī)養(yǎng)生

養(yǎng)出漆黑秀發(fā)：
一、喝黑芝麻粥
黑芝麻打粉炒熟，參加粥中食用，天天遲早各一次。
二、飲桑葚果汁
桑葚破壁機(jī)榨效果汁一周3-4次。
三、揉百會(huì)穴
百會(huì)穴位于頭頂正中，晉升陽(yáng)氣、補(bǔ)養(yǎng)氣血。天天點(diǎn)揉100次

文章插圖
養(yǎng)出疏肝明目
一、枸杞沏茶
枸杞代茶飲。
二、吃榛子
嚼榛子，服用至多一個(gè)月。
三、灸關(guān)元穴
關(guān)元穴內(nèi)貯存元?dú)?。灸關(guān)元穴能夠明目，減緩眼睛干澀、黑眼圈、暗淡無(wú)神。

文章插圖
養(yǎng)出好就寢
一、喝龍眼粥
龍眼肉洗凈后，與粳米同煮成粥食用。服用至多10天
二、飲絞股藍(lán)茶
取絞股藍(lán)，開(kāi)水沖泡，代茶飲，開(kāi)水沖泡，一周3-4次。還可降血脂
三、飲沙棘果汁
新穎沙棘果，榨汁后飲用。一周3-4次

文章插圖
【現(xiàn)代人不會(huì)養(yǎng)生？養(yǎng)生大全：養(yǎng)出好氣色，這些方法任你選擇】養(yǎng)出青翠玉手：
一、喝白芍甘草茶
取白芍，炙甘草，開(kāi)水沖泡后屢次飲用。
二、服鹿茸粉
鹿茸粉每一次服用，逐日2次。開(kāi)水沖服
三、點(diǎn)按太沖穴
太沖穴正在年夜腳指以及二腳指之間，這個(gè)穴位能夠疏肝理氣，限制過(guò)分亢奮的肝陽(yáng)，從而增加關(guān)于陰血的消耗。對(duì)于女性可常常點(diǎn)按

文章插圖
養(yǎng)出貝齒紅唇：
一、喝當(dāng)歸補(bǔ)血湯
取黃芪，當(dāng)歸，水煎煮15分鐘后過(guò)濾取汁，而后再煎煮一次，將兩次的藥汁混淆后，分3份，分早中晚服下，飯后服用，連服10天。
二、含服旱蓮草
取旱蓮草，滾水沖泡15分鐘后，含一口藥水正在口中，待15秒后咽下，直至藥水喝完。
三、艾灸足三里
溫灸足三里每一側(cè)10分鐘，能夠隔天一次或者一周3-4次

文章插圖
養(yǎng)出靈敏聰慧耳：
一、飲黃芪山藥茶
取黃芪20g，山藥15g，加水煎煮兩次兒女茶飲。健脾補(bǔ)氣
二、喝四物瘦肉粥
四物湯是養(yǎng)血第一方，由當(dāng)歸20g，熟地12g，赤芍9g，川芎9g構(gòu)成。再加之補(bǔ)鐵補(bǔ)血的瘦肉、益氣生津的粳米，一同煮粥食用，關(guān)于氣血虧虛形成的耳鳴、聽(tīng)力降低有協(xié)助。氣血耗傷者合用
三、按揉太溪穴
太溪穴是腎經(jīng)的原穴。使勁點(diǎn)按3分鐘，天天點(diǎn)按2次。位于腳內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝以及跟腱凸起處。

文章插圖
養(yǎng)出減齡肌膚：
一、飲阿膠蜂蜜茶
藥店買(mǎi)阿膠打粉。每一次取阿膠粉10g，蜂蜜15g，泡水飲用，攪拌平均，一天2次。
二、紅景天藥浴
將紅景天45g加水煎煮兩次，將兩次的藥汁倒入水中，隔天泡一次。
三、點(diǎn)揉三陰交
能夠天天沒(méi)有限次數(shù)的點(diǎn)按三陰交，每一次點(diǎn)按一分鐘，點(diǎn)按的力度以酸脹感為好。女性長(zhǎng)按，保持會(huì)發(fā)明欣喜哦#麥向安康超能團(tuán)#