【中老年應吃什么補品好，告訴你答案在這里 中老年吃什么補品比較好】早前老太太身體不好，被保健品的推銷員看上，在推銷員的瘋狂推銷下，老太太成功被“洗腦”，不顧勸阻，天天去保健品公司開會，抱著一大推保健品回家，有些牌子甚至聞所未聞 。
之后，老太太不再吃藥而是選擇吃保健品，平日葷菜不舍得買，只為省下錢買更多的保健品，在三年里因為保健品就花了整整32萬 。
而只吃保健品的老太太，身體并沒有變好，沒有所謂的“藥到病除”，三年的時間就去世了 。
在這個“談癌色變”的社會十分流行“養生”，其中保健品備受養生人群的青睞，然而保健品真的管用嗎？那倒未必 。
所謂的保健品主要包含維生素、礦物質和天然植物或珍稀植物提取物，或包含名貴海洋生物、動植物提取物等 。 它不是藥物，不具備治病的效果 。
盡管某些保健品中的某些成分可能經體外或動物實驗提示有抗癌功效，但是并不意味著吃這些含有抗癌功效成分的保健品就可以防癌，畢竟目前并沒有正規的人體研究明確保健品可以防癌和抗癌，所以大眾不需要盲目的迷信保健品的過度宣傳 。
而且保健品過量食用會對健康帶來傷害，比如傷害人體肝臟和腎臟 。 一般情況下經過流行病學調查研究或者檢查確認身體缺乏某種或某些營養元素的人，可以在醫生的指導下進行補充，而健康人其實根本沒有必要服用所謂的保健品，畢竟日常正常飲食就能夠滿足身體所需 。
三七粉：近些年三七粉是頗受群眾寵愛的保健品，研究表明三七粉可以改善心血管功能并加速消除運動性疲勞，還能增強體質，幫助抗血栓，起到防止腦血管衰老的功效，一般情況下心腦血管疾病的患者存在血瘀問題，此時適合服用三七粉 。
需要注意的是三七粉不是食物，切勿抱著“沒病防病”的想法，長期服用三七粉可能會出現藥物中毒現象，特別是大劑量服用可能會引起房室傳導阻滯 。 另外，口服抗凝藥物的心梗病人應當慎重服用三七粉，如需服用也要同時監測凝血指標 。
深海魚油：深海魚油并不是“有病治病、無病強身”的萬能保健品，要知道深海魚油的防治疾病作用其實很有限，河北省人民醫院副院長郭藝芳建議每周多吃幾次海魚其實就能達到補充魚油的效果 。
魚肝油：魚肝油其實并不是魚油，它是一種從海魚肝臟中提取出來的一種脂肪油，包含維生素A、D，可以幫助保護視力，預防嬰幼兒佝僂病 。 維生素A和維生素D是一種脂溶性維生素，一旦過量服用魚肝油很可能導致維生素A和維生素D無法排出體外，甚至會給肝腎增加負擔，所以切莫將魚肝油當做食品，最好在醫生的指導下服用 。
對此食品與營養信息交流中心專家阮光鋒表示磷蝦體內的確富含DHA和EPA等微量元素，然而這些有益健康的元素并不能治百病 。 另外磷蝦油作為保健品并非人人皆可食用，要注意嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女及海鮮過敏者不宜食用 。
維生素C：維生素C并不是想吃就可以吃的，畢竟攝入過多的維生素C很容易形成維生素C依賴癥，而以后一旦停止服用維生素C就很容易導致體內維生素C缺乏 。
維生素C不足很容易造成皮膚干燥，甚至會引起壞血病，所以經過檢查明確體內維生素C不足的人可以在醫生的指導下服用維生素C治療，但是正常人無需服用，日常多食用蔬果即可 。
另外，不少人都會通過飲用維生素C飲料來補充，專家表示喝一瓶維C飲料還不如吃兩個橙子 。
鹽藻：中國藻業協會副會長兼秘書長關景象表示鹽藻富含的β-胡蘿卜素可以抗氧化，還有豐富的維生素以及鹽藻多糖等有益成分，在預防和輔助治療糖尿病上有一定的作用 。
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