夏天是補腎好時機中醫教你冬病夏養養出好陽氣( 二 ) _教你

常見如尿量減少，而夜間小便尿量增加；全身浮腫；惡心嘔吐，食欲下降；全身瘙癢；咳嗽，胸悶氣急，無法平臥；甚至可以猝死。而在慢性腎臟病的早期，往往比較隱匿，多數時候對生活并沒有任何影響，當慢性腎臟病達到晚期，腎臟功能完全喪失，它有一個大眾耳熟能詳的名稱--尿毒癥。

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【哪些人需要好好呵護腎臟】
（1）老年人；
（2）長期的糖尿病和高血壓患者；
（3）各種自身免疫性疾病患者，比如系統性紅斑狼瘡；
（4）有腎臟病家族史的個體，比如多囊腎；
（5）有過急性腎臟病（如急性腎炎、急性腎小管壞死、急性間質性腎炎）的個體，需要關注腎臟恢復情況；
（6）長期痛風，高尿酸血癥患者；
（7）某些感染如咽部、腸道、泌尿道或乙肝病毒感染及長期應用某些腎毒性中、西藥物者；腫瘤患者，比如多發性骨髓瘤。因為腎臟具有強大的代償能力，在功能受損早期大多數患者都沒有癥狀，更需要依賴定期檢查腎臟相關的指標，以早期發現。
夏天補腎吃什么？
1、芝麻
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
2、牛骨髓
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面” 。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

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3、核桃
核桃補腎，而且具有補腦的功能，這非常適合現在的男士，現在生活節奏非常快，尤其男士的工作壓力非常大！多吃點核桃，既能補腎又能補腦！給自己的大腦補充點營養，沒事的時候吃倆，這是一件非常好的事情！
4、豬腎
豬腎性平，味咸。唐孟詵認為豬腎“主人腎虛” 。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾” 。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
中醫怎么補腎氣虛
1、飲食調養
可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚，當選用“人參蓮肉湯”補養。
2、藥物調理
平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術散；肺氣虛，宜選補肺湯;腎氣虛，多服腎氣丸。