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大家好 ， 我覺得早上一般吃粥 ， 包子 ， 油條 ， 豆漿 ， 粉 ， 面等等 。 但是我還是覺得吃粥最好 ， 為什么了？因為吃粥 ， 養胃易消化 ， 對于女孩子來說最好 ， 因為吃些清淡的 ， 沒有熱且不易長豆豆 。 對于小孩子也最好 ， 特別是出生一個多月的嬰兒 ， 易消化且長身體 。 因為很多老人 ， 沒有牙齒 ， 易吃進肚子里 。 有時生病的老人 ， 沒有胃口 ， 吃粥有營養 ， 且對于病情有好處 ， 能很好消化 。
因為現在是大一每天都有早課 ， 八點的課七點多就要起床 ， 基本上不怎么來得及好好去食堂吃早飯 ， 所以大部分時候就全靠寶上買來的食物啦！沒有味道的純麥片 ， 但吃慣了感覺也蠻香的 ， 價格也不貴 ， 只要十幾塊冰泉豆漿粉據說龍王的比較好喝 ， 但糖加的比較多 ， 各處“考察”過后選了這個冰泉的 。 一輪嘗下來感覺該是紅豆薏米的最好吃 ， 芝麻核桃黑豆的也很不錯！早上起晚了就拿一小袋 ， 一袋兩個 ， 都是真空包裝 。
如果你的朋友圈中有幾名營養師 ， 你就會發現營養師們曬的餐大多數是早餐 ， 這不是隨意選擇的 ， 就是因為如題主所說的早餐要吃好 。 早餐為什么要吃好？怎么吃早餐才算吃好呢？早餐吃得過晚 ， 身體會消耗蛋白質和脂肪來提供能量 ， 會造成代謝紊亂 ， 并且空腹時間過長 ， 會導致消化液分泌減少 ， 容易引起腸胃病 。
對于早餐吃什么呢 ， 全國各地都有不同的花樣 ， 我們家一般早上吃的都比較簡單 ， 下面我就來推薦幾種我們家的早餐搭配 ， 純屬個人觀點 ， 你可以參考一下哦 。 基本上各個早餐店都有的經典組合 ， 也是我從小吃到大的一種 ， 雖然現在很多人吐槽油條的營養價值 ， 但依然很多人深愛著這種早餐的 。 不過在這里我個人建議大家 ， 經常吃的話還是建議選擇全麥的 ， 或者糖分少一點比較健康哦 ， 還有牛奶 ， 建議還是要喝熱的比較好 。
【早上吃什么最好？ 早上吃什么最好最營養】首先恭喜提問者 ， 說明您認識到了早餐的重要性 ， 而好好吃早餐對身體健康確實非常重要 ， 早餐不但要吃而且要吃好！人們常說早餐要吃好 ， 午餐要吃飽 ， 晚餐要吃少 ， 兼顧健康營養全面、省時省力的考慮 ， 建議總的原則一是必須有碳水化合物 ， 用以補充足夠的能量；二是必須要有豐富的蛋白質；三是必須要適當補充膳食纖維和維生素 。
我家今日早餐 ， 這個是用地瓜梗燉的菜這個是芒果盤主食是用南瓜泥發面做小白菜餡包子 ， 用電烤箱烤的小白菜餡餅
早上一般都吃稀飯 ， 煎餅 ， 餃子 ， 餛飩 ， 牛奶 ， 面條……基本都是自己做 ， 然后家里面有什么就吃什么 。 以下圖片都是我近期的早點 ， 然后拍的圖片 。 做法吧 ， 基本微頭條里都有詳細做法 ， 喜歡的可以去看看 。
早上吃什么呢 ， 每個人早餐吃的都不一樣 。 從營養角度來分析 ， 早上人體機制處于漸漸復蘇狀態 ， 早上7點左右 ， 胃腸道已經完全蘇醒 ， 消化系統開始運轉 ， 這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養 。 理想的起床時間在七點左右 ， 起床后半小時左右吃早餐 ， 吃早餐前我們需要喝一杯白開水 。 早餐吃什么呢 ， 可以吃谷類食物 ， 如面條 ， 粥 ， 餃子 ， 包子 ， 饅頭 ， 花卷 ， 蛋糕等 ， 然后配牛奶 ， 雞蛋等 ， 即營養又能填飽肚子 。
早餐 ， 很重要 ， 一家人元氣滿滿的開始 ， 所以可能早餐可能是我最重視的一餐 。 傳統的粥、包子、餡餅、面條、炒飯、餃子、餛飩…漢堡、抄飯、餃子、包子、餛飩都離不開它 ， 創意多多 ， 入味快捷 。 搭水果蔬菜都很好！
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