你知道輕松度過月經期的秘訣嗎？天氣過于炎熱的時候，可能我們在每個月的生理期時會覺得透氣不舒服，有點難受 。究竟輕松度過月經期的秘訣有哪些？下面小編為您解答 。
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女人每個月經期前后明顯感到皮膚不好，粗糙、長痘、臉黃要做好皮膚的保養護理，必須把握好經期前后的關鍵期，才能健康美麗度過那幾天，現在教你經期美顏保養法 。
掌握經期前后變化，調整保養方式，就能事半功倍；打脈沖光、果酸換膚挑對時間效果也更好 。以下請皮膚專家提供不同時期保養秘訣，讓肌膚問題無從出現，還能重整肌膚生命力 。
月經開始前這段時間，因黃體激素增加使子宮內膜充血與內膜腺體分泌，促使荷爾蒙產生變化，常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況；因代謝差，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫；此時要加強代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機會現形 。
強清潔與抗痘：每天至少洗2次臉，讓臟污沒機會殘留 。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品，殺菌除痘 。2.防斑與去角質：涂或敷含左旋C、傳明酸、熊果素等成分美白品加強代謝、減少長斑機會 。并可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質 。
經期應將外界刺激減至最低，注意防曬、控油，并多休息；避免做臉、去角質或用新保養品 。因此時肌膚易紅腫過敏，可用粉狀彩妝取代液狀，避免毛孔阻塞；或用礦物質彩妝，避免刺激 。
保養方法：
多休息與補充鐵質；睡眠應足，并吃菠菜、維生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善膚質，減少油膩食物 。
重防曬少化妝用含Titanium dioxide二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品 。最好避免上妝，若需化妝，以淡妝為宜 。
經期前及當中－中醫調理 調氣美肌經前及經期中易情緒不穩、火氣大，適合涼補安定神經，調氣增加體力 。
回形面膜銀杏或海藻萃取液數滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妝水泡面膜紙2小時 。1周敷2次，防止肌膚發紅 。
經期后，隨著大腦下視丘釋放濾泡刺激素，為下次排卵做準備，肌膚呈現更新狀態，膚況漸趨穩定，情緒焦慮也可獲改善；此時要把握機會除舊布新，先保濕調整肌膚含水量，可密集加強肌膚更新、美白，也較能適應醫學美容如果酸換膚、美白導入等較溫和療程 。
保濕美白無論白天或晚上都要擦保濕產品，平時可噴保濕化妝水或噴霧，加強肌膚水分；密集性美白或換膚產品，如安瓶、面膜等，效果也不錯 。
【怎么輕松度過月經期 女性月經期必學的保養方法】功能性治療：
果酸換膚、美白導入等醫學美容法，有助代謝肥厚的角質層 。去角質：平常在家可用顆粒狀磨砂產品去角質，提高代謝效果；油性肌膚可用泥狀面膜加強代謝，記得擦保濕產品 。
排卵期隨著雌性激素上升，肌膚變得光滑紅潤，彈性十足，也少了情緒波動，此時膚況穩定，最容易吸收保養成分，密集性抗老、滋潤產品效果最佳；也適合嘗試新保養品或做做SPA，醫學美容如拉皮、雷射治療、整形等較具挑戰性的療程，有較佳的適應力與恢復力 。
醫學美容可做脈沖光、磁波或電波拉皮等治療，肌膚適應力佳，術后不易紅腫 。
強力滋補肌膚每周至少敷2次臉，此時肌膚穩定，更易吸收保養成分，尤其保濕、抗老面膜，效果極佳 。
經期后中醫調理－代謝排毒經期后的濾泡及排卵期，毛孔縮小、水腫狀況也改善，可利用漢方成分加速殘余的身體毒素排除 。
亮白面膜當歸或海藻萃取液數滴、薄荷1錢、丹參1錢、白芨粉1錢、化妝水或蒸餾水10ml，面膜紙泡2小時，1周敷2次，可多做幾片放冰箱保存，盡量1周內用完；有助肌膚代謝、美白 。
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