睡得好好的突然感覺一腳踩空專家?guī)憬颐剡@種癥狀的原因 _帶你

在日常生活中，相信大家在睡覺的時(shí)候都或多或少的有過類似這樣的經(jīng)歷：睡覺睡得好好的，突然身體一抖，然后有種從高空墜落或者爬樓梯一腳踩空的感覺，自己被嚇醒來，感覺還特別真實(shí) 。有的人沒被驚醒，有的人則是立馬就醒了，還心慌慌得難以入睡，有人說這是大腦以為你“死”了，試圖用這種方式喚醒你，這是真的嗎？睡覺時(shí)出現(xiàn)這種情況，是什么原因呢？下面就和一起來了解一下。

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專家的解釋是：這種癥狀是臨睡肌肉抽躍癥
就是在你快睡沒睡的時(shí)候，你的肌肉突然無意識(shí)的顫搐，身體突然抖動(dòng)一下，同時(shí)你還會(huì)在短時(shí)間內(nèi)有一種心一下塌了的感覺。有數(shù)據(jù)表明70%的人都有過這樣的經(jīng)歷。

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什么叫肌肉抽躍癥
抽躍癥是一種肌肉在無意識(shí)下不由自主的急速顫抖，速度非常快，有種觸電似的感覺。他往往反映出中樞神經(jīng)系統(tǒng)中有些被抑制的細(xì)胞被破壞或者功能失調(diào) 。肌肉抽躍癥分為五大類：生理性抽躍癥(如：打嗝，睡眠中肌抽躍，疲勞或緊張)、本態(tài)性抽躍癥、癲癇性抽躍癥(癲癇癥患者得病時(shí)的抽動(dòng))、癥狀性抽躍癥(腦部細(xì)胞運(yùn)作不正常時(shí)出現(xiàn)的癥狀)、脊髓性抽躍癥(頸椎病變所引起的肌肉抽動(dòng)) 。

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【睡得好好的突然感覺一腳踩空專家?guī)憬颐剡@種癥狀的原因】睡覺時(shí)身體突然一抖，像腳踩空一樣，是什么原因？
身體一抖，肌肉出現(xiàn)抽搐的情況了，這是正常的生理現(xiàn)象，常常會(huì)伴隨著像從高空墜落的感覺，可能跟以下幾個(gè)原因有很大的關(guān)系。
你的精神壓力過大了，身體和精神都放松了，睡眠質(zhì)量才會(huì)好，現(xiàn)在的生活和工作壓力都比較大，很多人的精神壓力都比較大，長(zhǎng)時(shí)間的處于高壓的狀態(tài)中，護(hù)緊張焦慮甚至?xí)钟?nbsp;，晚上睡覺時(shí)也難以放松下來，就很容易失眠睡不好。這種情緒會(huì)影響到神經(jīng)的正常，使其處于興奮的狀態(tài)中，看似你在睡覺，但是并沒有真正睡著，就容易出現(xiàn)身體一抖的現(xiàn)象。
還可能你體內(nèi)的營養(yǎng)不足，缺鈣了，因?yàn)殁}對(duì)于骨骼的健康有很大的影響，缺鈣的話，你的肌肉和骨頭都會(huì)受到影響，就容易出現(xiàn)痙攣，人就會(huì)無意識(shí)的身體一抖，嚴(yán)重的還可能會(huì)引起抽筋。小孩子和老年人都更需要注意，前者正是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期，后者因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng) ，鈣質(zhì)在流失，這兩種情況都容易使人遇上這種情況。
你體內(nèi)的動(dòng)力不足了，體內(nèi)氣血的運(yùn)行不順了，血液不能及時(shí)地被輸送到身體各處，有的地方缺少氣血的滋養(yǎng) ，就容易出現(xiàn)肌肉抽搐的情況，進(jìn)而睡覺時(shí)身體就可能會(huì)一抖，會(huì)伴有踩空感。
不正確的睡姿也需要考慮在內(nèi) ，腿腳或手臂長(zhǎng)時(shí)間的被壓著、沒有躺著睡覺，血液循環(huán)都會(huì)受到阻礙，也會(huì)影響到肌肉，進(jìn)而出現(xiàn)這種感覺。