文章插圖
西米露是印度尼西亞特產，有的是用木薯粉、麥淀粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕櫚科植物提取的淀粉制成，形狀像珍珠，有小西米、中西米和大西米三種，經常被用于做粥、羹、點心等食物，下面我們就一起來看一看芒果西米露的功效及做法吧！
文章插圖
芒果西米露的材料
西米100克，芒果1個，牛奶250毫升，蜂蜜適量 。
文章插圖
芒果西米露的做法
1、湯鍋加適量清水燒開，倒入西米煮約20分鐘
2、待西米煮至只余一點小白點時關火燜至全透明 。
3、煮好的西米過一遍涼水 。
4、將過了涼水的西米倒入玻璃碗中，加入牛奶 。
5、加入適量蜂蜜，再加入切好的芒果冷藏即可 。
文章插圖
芒果西米露的功效
1、明目作用：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，其維生素A原含量占水果首位，具有明目作用 。
2、止暈止吐：芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用 。
3、抗癌作用：芒果含有豐富的維生素C、礦物質等營養成分，具有防癌的功效 。
4、滋潤肌膚：芒果中含有大量的維生素，經常食用芒果有滋潤肌膚的作用 。
5、防治便秘：芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處 。
6、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用 。
【芒果西米露的功效及做法 芒果西米露的做法大全】7、降膽固醇：芒果中富含維生素C，常食能降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病 。
相關經驗推薦
- 吃芒果的好處和壞處 吃芒果的好處和壞處都有哪些
- 女性裸露40%的肌膚對男性最有吸引力
- 煮西米露要先泡水嗎 煮西米露要先泡水嗎竅門
- 西米用冷水洗碎了還能用嗎 西米用水洗了還能用么
- 芒果三種人不宜吃 芒果可以蒸著吃嗎
- 青芒果硬的能直接吃嗎不會變黃 青芒果是硬的能吃嗎
- 芒果的最佳保存方法 芒果的最佳保存方法芒果的作用
- 紫露草花語 紫露草
- 怎樣搞芒果汁才好喝 怎樣搞芒果汁
- 馬鞭草迷迭香純露作用 馬鞭草