感冒后咳嗽有痰是最常見的癥狀， 痰多的現(xiàn)象也讓患者很不舒服 。 如果你的喉嚨有痰， 你可以多吃一些有助于恢復(fù)的食物 。 那么應(yīng)該吃什么消痰呢？
1.豆奶
中醫(yī)認(rèn)為豆?jié){利水潤燥， 清肺化痰， 非常適合秋季飲用 。 豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙， 有助于皮膚光滑白皙， 還能保持體態(tài) 。
豆?jié){中含有豐富的不飽和脂肪酸和纖維， 卵磷脂可以健腦、調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨密度， 改善絕經(jīng)后的更年期癥狀 。
除了傳統(tǒng)的豆?jié){， 還有很多種類的豆?jié){， 比如這四種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合， 是豆?jié){的完美搭檔！秋冬飲用， 能滋養(yǎng)養(yǎng)顏， 驅(qū)寒暖身 。
2.柿子
【咳嗽多痰吃什么好得快，快來瞧瞧 咳嗽有痰吃什么食物好得快呢】中醫(yī)認(rèn)為， 柿子性寒， 微澀， 歸肺、脾、胃、大腸經(jīng) 。 具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾和胃、生津潤腸、涼血止血等多種功效 。 對于秋季咳嗽多痰的人來說， 吃柿子可以有效潤肺化痰 。
但值得一提的是， 對于便秘患者來說， 澀澀的柿子不宜食用 。 如果柿子皮是澀的， 最好剝了吃 。 因為大部分收斂的食物都富含鞣酸， 鞣酸是一種收斂物質(zhì)， 對大便有收斂作用， 容易引起大便干燥等 。 并加重便秘癥狀 。 柿子去皮后， 柿子肉中的膳食纖維和果膠能很好地軟化大便， 緩解便秘癥狀 。
金色柿子餅
閱讀：柿子食用大全
3.花生
花生含有大量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸， 具有扶正培本、健脾和胃、潤肺化痰、滋補(bǔ)理氣、利水消腫、止血通乳、清咽止瘧等功效 。 還能增強(qiáng)記憶力， 幫助提高寶寶的記憶力， 對寶寶大有裨益 。
所以肺虛的人， 無論肺氣虛還是肺陰虛， 都適合用花生開水沖服， 不能炒后食用 。
4.羅漢果
羅漢果素有“仙人果”之稱， 具有清熱解毒、化痰止咳、養(yǎng)聲潤肺、除口臭的功效 。 而且對煙酒過度引起的聲音嘶啞、咽干、口渴特別有效 。
并能調(diào)節(jié)血糖水平， 改善糖尿病 。 可保護(hù)咽喉， 治療風(fēng)熱犯肺引起的聲音嘶啞、咳嗽、咽痛 。 可用于肺火咳嗽、咽痛、失音、腸燥便秘 。
買羅漢果的時候可以選擇個頭大的， 形狀圓的 。 最好不要晃動或打碎外殼 。 因為羅漢果需要烘干， 所以一定要選擇烤好的羅漢果， 否則容易出現(xiàn)霉變、蟲害等問題 。
5.白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜屬金， 對應(yīng)五臟中的肺 。 其性味甘、辛， 歸肺、脾經(jīng) 。 具有降氣消食、祛病潤肺、解毒生津、利尿通便的功效 。 主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、脹氣、食積、消化不良、痰多、大小便不暢 。
白蘿卜性平， 益脾肺 。 可以燒開水， 吃蘿卜， 用糖、姜可以治感冒咳嗽；與菊花、金銀花合用， 可治熱咳；配合銀耳百合， 可治干咳；與山楂、麥芽配伍， 可治積食引起的咳嗽 。 個人認(rèn)為白蘿卜是最安全的食療方法 。 除了因體虛咳嗽不能用補(bǔ)藥， 其他時間可以用 。
白蘿卜蝦仁湯
閱讀：白蘿卜的食用大全
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四大特點
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