【8個(gè)日常健康生活方法讓你擁有閃亮迷人眼睛】眼睛是心靈的窗口，一雙閃亮迷人的眼睛，是每一小我的妄想 。然而眼睛又最為脆弱，稍微保養(yǎng)不周密，就會(huì)出現(xiàn)目眩、眼痛、干眼癥等 。下面，教你日常保健8個(gè)健康生活方法，保養(yǎng)好眼睛，讓你擁有閃亮迷人眼睛 。
1、每周吃兩次魚，因?yàn)轸~肉富含不飽和脂肪酸，對(duì)于預(yù)防干眼癥狀有優(yōu)越的效果;若不愛好吃魚，也測驗(yàn)考試適量的魚油彌補(bǔ) 。
2、女性別忘了睡前，將眼影卸除干凈 。跑長途的司機(jī)們回家后，別忘了將留在眼瞼邊緣的沙粒清洗掉，以免經(jīng)久滯留，引起角膜刮傷、疼痛，或產(chǎn)生感染 。
3、看電腦或讀書時(shí)，設(shè)個(gè)鬧鐘提醒自己，每30分鐘望遠(yuǎn)，讓眼睛歇息一下 。電腦邊可貼一張小紙條，提醒自己多眨眼，避免經(jīng)久注視，激發(fā)眼睛干燥、酸澀;屏幕應(yīng)置低于眼水平線，避免睜大眼，激發(fā)淚水揮發(fā)面積增加;更別忘合時(shí)活動(dòng)肩、頸，削減肌肉疼痛 。
4、炎夏外出時(shí)，盡量戴大帽檐的遮陽帽，這樣至少可阻擋一半的紫外線進(jìn)入眼睛 。
5、出門也別忘記戴太陽眼鏡，除了遮掉大太陽造成的炫光，若干也保護(hù)眼睛，免于風(fēng)吹引起的干燥癥狀 。
6、開車時(shí)，請(qǐng)將涼氣通風(fēng)口對(duì)下方腳底吹，不要對(duì)準(zhǔn)臉部 。這是因?yàn)闈穸鹊图案叨蕊L(fēng)速，會(huì)帶走眼表層水分，造成干眼癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)角膜破皮、疼痛癥狀 。
7、40歲以上的老花眼族，應(yīng)適當(dāng)調(diào)劑眼鏡度數(shù)，也有助于減低眼睛疲憊激發(fā)的不適 。
8、假如是較嚴(yán)重的干眼癥患者，需要到風(fēng)大、濕度低（如無塵室、涼氣房、飛機(jī)機(jī)艙），煙霧粉塵多的地方時(shí)，應(yīng)就教眼科醫(yī)師處方適合癥狀的眼藥水，以緩解不適 。
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