中醫(yī)所謂的“肝”，并非單指肝臟，除了肝的整個系統(tǒng)，包括情緒和精神 。而“保肝”，最重要的就是確保睡眠的充足，讓肝得到完整的修護(hù)，有助于維持正常疏泄功能，增強抵抗疾病的能力 。平日多攝取酸味的食物，達(dá)到養(yǎng)肝、護(hù)肝的作用 。
人體的各個臟器之間都由經(jīng)絡(luò)連接 。除了食療和正常作息，“保肝”還可按摩下面介紹的幾個穴位，起到活絡(luò)筋骨、養(yǎng)肝血、舒肝解郁、補脾氣、滋陰養(yǎng)腎的作用 。
行間穴：改善臉色發(fā)黃
中醫(yī)認(rèn)為，面色不健康，就是內(nèi)臟器官出現(xiàn)了狀況 。臉色發(fā)黃說明脾胃虛、氣血弱，與肝臟有密切關(guān)系 。現(xiàn)代人由于工作壓力大、失眠，容易造成肝氣郁結(jié)，心情不暢快 。肝血不足或肝火過旺也會影響脾胃的正常功能，致使氣血不足、瘀滯，于是影響臉色 。
肝經(jīng)的路線由頭至腳，經(jīng)過臉部，一旦肝經(jīng)不通，血液運行就會不暢，臉色也會逐漸變黃 。行間穴是肝經(jīng)上的一個穴位，位于足背側(cè)，拇趾和第二趾之間的位置，按摩此穴位能夠刺激肝經(jīng)，有助于打通肝經(jīng)，對于疏肝理氣、調(diào)暢氣血、改善肝功能 。
具體方法：使用大拇趾按摩行間穴3分鐘左右，需稍加用力，感覺到微痛為宜 。也可光腳，用一只腳的拇趾去踩另一只腳的行間穴位置，每天不定時踩壓，即能起到疏肝理氣的作用 。上一頁1234下一頁
【保肝好穴位 常按可疏肝解郁不得病】
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