健康養(yǎng)生，首先要調(diào)整好呼吸和飲食 _中醫(yī)養(yǎng)生

【本篇是：彭博士講《黃帝內(nèi)經(jīng)》系列-精髓篇-之二百六十八。（更多出色內(nèi)容繼續(xù)更新中……）】

“故聖人上配天以養(yǎng)頭，下象地以養(yǎng)足，中傍人事以養(yǎng)五臟。天氣通於肺，地氣通於嗌，風(fēng)氣通於肝，雷氣通於心，谷氣通於脾，雨氣通於腎，六經(jīng)為川，腸胃為海，九竅為水註之氣。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)?陰陽應(yīng)象年夜論》

（接前文）咱們先看第一個叫做“氣候通于肺” 。氣候通于肺甚么意義？后邊另有地氣通于嗌，習(xí)尚通肝等等。先講氣候，咱們找到其余章節(jié)的表明，《素問·六節(jié)藏象論》里邊講的“天食人以五氣，五氣入鼻，藏于心肺。”咱們呼吸的氛圍都是經(jīng)過鼻吸入肺的，以是叫做“天食人以五氣。”《類經(jīng)·陰陽類四》里表明∶“氣候清氣也，為呼吸之氣，清氣通于五臟，由喉而先入肺也。”氣候指的是清氣，地氣指的是濁陰，我們一下子再講。
【健康養(yǎng)生，首先要調(diào)整好呼吸和飲食】
氣候?qū)τ趹?yīng)到身材的五臟傍邊對于應(yīng)的便是肺氣。咱們呼吸是呼吸氛圍，前人不化學(xué)周期表的觀點，氛圍中有氧氣，有氮氣，另有一局部的二氧化碳等等，氧氣含量是百分之幾多呢？（昔日頭條@西醫(yī)彭鑫博士）咱們上化學(xué)課的時分都學(xué)過，氛圍中有百分之七十八的氮氣，百分之二十一的氧氣，另有百分之零點九四的罕見氣體，百分之零點零三的二氧化碳，百分之零點零三的其余氣體以及雜質(zhì)，密度是一點二九三克每一升，是如許一個分量，氛圍沒有是不分量，它有分量，但很輕，能浮下去，雜質(zhì)確當中便是二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、臭氧這些氣體來構(gòu)成的。
以是良多人說我呼吸的氛圍傍邊都是氧氣，不合錯誤，實在你呼吸氛圍百分之七十八是氮氣，只不外咱們的肺沒法間接汲取氮氣，咱們是間接汲取氧氣，呼出二氧化碳。氧氣進入血輪回以后，照顧氧氣供氧到滿身，再把身材發(fā)生的二氧化碳排擠來，是如許一個進程。以是吸入清氣，呼出濁氣，某種意思下去講，呼出的濁氣里邊也有年夜局部的氣體也是氮氣。這塊我就沒有給大師遍及化學(xué)常識了，但凡學(xué)過化學(xué)的聽眾冤家們該當都有影象。“”天食人以五氣，五氣入鼻，藏于心肺”，以是叫做“氣候通于肺” 。大師記著這一塊就行。
再今后看，“地氣通于嗌”，嗌是一個口字邊，一個無益于身心安康的益，一個口，一個益，分解這個字叫嗌。字典里邊這個字有兩個發(fā)音，一個是噯氣，噯腐吞酸，往上噯氣，也是這個字，是個多音字。另一個便是念嗌，嗌便是咽喉的意義。《針灸甲乙經(jīng)》正在援用《黃帝內(nèi)經(jīng)》這段話的時分就把這個字間接寫成咽喉的咽。《素問·六節(jié)藏象論》里邊講的∶“地食人以五味，五味出口，藏于腸胃。”《素問·太陰陽明論》里邊講的∶“咽主地氣” 。咽喉對于應(yīng)的是地氣。《類經(jīng)·陰陽類》里邊表明∶“地氣，濁氣也，為飲食之氣，濁氣通于六腑，由嗌而先入胃。”這就分隔隔離分散了，頗有意義，由嗌而先入胃，嗌便是由咽喉間接進入腸胃。
方才鼻通于肺，經(jīng)過嗌進入胃。這便是咱們跟年夜天然外界停止次要物資能量交流的兩個道路，一個是鼻子，一個是嘴。經(jīng)過鼻子吸入氣進入肺，再停止輪回，把濁氣，二氧化碳排擠來，這便是一個碳氧輪回。咱們吃的工具是嘴，以是人中為何叫人中呢？人中下面便是鼻，鼻通于氣候，便是陽，清陽回升，這便是陽氣。人中上面便是嘴，吃林林總總的飲食品，食品都是無形有象的，經(jīng)過嘴出來的都是能看的到的工具，這便是無形之物，無形之物歸于濁陰。以是咱們吃的喝的飲食經(jīng)過嘴來進入身材，彌補養(yǎng)分。以是良多人就說修行便是純陽化氣，以是仙人修到厥后沒有用飯，只經(jīng)過人中以上的鼻來跟氣候響應(yīng)，這便是純陽之體，這便是道家的一個思惟，咱這里先模棱兩可，由于這塊屬于傳統(tǒng)文明傍邊的一局部內(nèi)容，咱們正在這里就沒有睜開講。