冬天酸奶太涼怎么喝 _冬天

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水浴溫熱。把酸奶連袋或杯放到45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動，大概3分鐘，感覺溫和了，即可飲用。
微波爐低火加熱。把酸奶倒入可微波的杯子中，低火加熱大概20~30秒，這時酸奶的溫度就比較合適。其中的益生菌、活性菌，也不會被破壞。
酸奶的營養價值：第一，酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促進胃腸道的蠕動，具有開胃的功效。
第二，酸奶中含有大量的維生素d以及鈣等微量元素，有效的預防骨質疏松，可以維持骨的堅韌性。
第三，經常喝酸奶可以提高機體的免疫力，可以維持細胞的活性，能起到預防癌癥的作用。
【冬天酸奶太涼怎么喝】第四，喝酸奶可以有效的降低血壓，也可以降低膽固醇。