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別盲目養生，專家建議：早養胃，午養心，晚養百脈，身體健康長壽( 二 )

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一、用手梳頭
把手當作梳子疏浚頭發，能夠梳五經，推拿頭皮，能夠改進血液輪回，增進推陳出新 。倡議只管即便堅持3分鐘以上，后果最好 。
二、溫水泡腳
人體的腎經是從腳下開端的，早晨溫水泡腳對于滋潤腎經有很好的后果 。腎經好天然會對于腎部發生好的影響 。
三、捶背
睡前捶背，能夠疏浚經絡，增進氣血運轉，改進就寢品質 。
倡議大師以手化掌，從上而下，輕擊背部，每一組20下，天天2組到3組后果最好 。
任何疾病都沒有是久而久之就會構成的，倡議大師正在注重攝生的同時，活期體檢，早防備早醫治，謹遵醫囑 。

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