吃什么化痰最有效果？吃什么迅速化痰，看完我大受啟發 _生活百科

什么食物可以化痰？
咳痰，相信很多人都有這種情況。咳痰的時候應該吃什么食物？
1.柿子
中醫認為，柿子性寒，微澀，歸肺、脾、胃、大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾和胃、生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于秋季咳嗽多痰的人來說，吃柿子可以有效潤肺化痰。
但值得一提的是，對于便秘患者來說，澀澀的柿子不宜食用。如果柿子皮是澀的，最好剝了吃。因為大部分收斂的食物都富含鞣酸，鞣酸是一種收斂物質，對大便有收斂作用，容易引起大便干燥等。并加重便秘癥狀。柿子去皮后，柿子肉中的膳食纖維和果膠能很好地軟化大便，緩解便秘癥狀。
2.花生
花生含有大量蛋白質和不飽和脂肪酸，能扶正補虛，潤肺化痰，止血通乳，利尿消腫。而且還能增強人的記憶力。

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所以肺虛的人，無論肺氣虛還是肺陰虛，都適合用花生開水沖服，不能炒后食用。
3.豆奶
中醫認為豆漿利水潤燥，清肺化痰，非常適合秋季飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助于皮膚光滑白皙，還能保持體態。豆漿中含有豐富的不飽和脂肪酸和纖維，卵磷脂可以健腦、調節血脂、增加鈣和骨密度，改善絕經后的更年期癥狀。
4.羅漢果
羅漢果素有“仙人果”之稱，具有清熱解毒、化痰止咳、養聲潤肺、除口臭的功效。而且對煙酒過度引起的聲音嘶啞、咽干、口渴特別有效。并能調節血糖水平，改善糖尿病。可保護咽喉，治療風熱犯肺引起的聲音嘶啞、咳嗽、咽痛。可用于肺火咳嗽、咽痛、失音、腸燥便秘。
買羅漢果的時候可以選擇個頭大的，形狀圓的。最好不要晃動或打碎外殼。因為羅漢果需要烘干，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現霉變、蟲蛀等問題。
5.白蘿卜
【吃什么化痰最有效果？吃什么迅速化痰，看完我大受啟發】中醫認為白蘿卜屬金，對應五臟中的肺。其性味甘、辛，歸肺、脾經。具有降氣消食、祛病潤肺、解毒生津、利尿通便的功效。主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、脹氣、食積、消化不良、痰多、大小便不暢。

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白蘿卜性平，益脾肺。可以燒開水，吃蘿卜，用糖、姜可以治感冒咳嗽；與菊花、金銀花合用，可治熱咳；配合銀耳百合，可治干咳；與山楂、麥芽配伍，可治積食引起的咳嗽。
6.鑄造
薄荷味辛涼，善疏散外感風熱。 103010說“治感冒咳嗽”，其實是風熱咳嗽。 103010中還介紹，單用薄荷可以“清上氣，化痰，利咽膈，治風熱。 ”因此，對于風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽的人來說，用薄荷代替茶葉是相當合適的。
薄荷9克，生甘草3克，糖適量。將甘草洗凈，放入砂鍋中，加入500毫升水，煮10分鐘，然后加入洗凈的薄荷，煮一會，去渣取汁，加入白糖，攪拌均勻。涼了喝。
7.白木耳
銀耳含有多種氨基酸，可以緩解皮膚干燥和瘙癢。銀耳性平，無毒。具有健脾開胃、益氣清腸的功效
梨味甘、涼、微酸，有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨可以維持細胞組織的健康狀態，軟化血管。
吃生梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用；水煎服或加蜂蜜熬膏，可清熱潤肺，化痰止咳。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果更佳。