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現在社會生活節奏在不斷的變快 ， 人們的生活治療也在不斷的提升 。 最明顯的就是在生活中用到空調 ， 但是就是因為這樣出現了很多的空調病的患者 。 就是因為很多的患者對于預防的事項不是很了解 ， 所以說總是會有很多的空調病出現影響自己的身體健康 。 那么 ， 吃什么預防空調病？
一、多喝涼茶注意日常保健
空調病多屬于熱病 ， 日常保健的預防很重要 。 平時應多喝清涼飲料 ， 如菊花茶、金銀花茶、茶餅、綠豆湯、蓮子木耳等 。 另外要多吃冬瓜、絲瓜類蔬菜和蛋、肉、牛奶等 ， 少吃冷凍品 ， 多食蛋白質豐富的食品 。 冰箱里的食物開封超過一天的 ， 最好別再食用 。 同時還要勤洗澡 ， 盡量不要在太陽下長時間曝曬 ， 保持室內通風順暢 ， 外出時要注意防曬 。 睡覺時空調不要開得太冷 ， 以免引起中暑腹瀉 。
二、姜湯
適量喝姜湯不僅能預防“空調病” ， 而且對吹空調受涼引起的一些癥狀也有很好的治療作用 。 由于吹空調而引發的疾病癥狀主要有三種：
1、腹痛胃痛
很多人晚上睡覺喜歡開著空調 ， 空調的涼氣再加上涼席 ， 真涼快 。
可是早晨起床胃部和腹部開始疼痛 ， 伴有大便溏瀉 ， 這是著涼的癥狀 。 這個時候喝一些姜湯 ， 能驅散脾胃中的寒氣 ， 效果非常好 。 而對一些平常脾胃虛寒的人 ， 可以喝點姜棗湯(即姜和大棗熬的湯) ， 有暖胃養胃的作用 。
2、四肢酸痛
空調房里呆久了 ， 四肢關節和腰部最容易受風寒的侵襲 ， 導致酸痛 ， 這個時候 ， 可以煮一些濃濃的熱姜湯 ， 用毛巾浸水熱敷患處 。 如果癥狀嚴重 ， 可以先內服一些姜湯 ， 同時外用熱姜湯洗手或者泡腳 ， 這樣能達到散風趨寒、舒筋活血的作用 ， 最大程度上的緩解疼痛 。
3、傷風感冒
外面酷暑難耐 ， 室內涼風習習 ， 長時間吹空調加之室內外溫差過大 ， 很容易引起風寒感冒 。 主要體現在惡寒、頭疼、發熱、鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀 ， 這個時候喝上一碗姜湯 ， 你會發現感冒癥狀好了許多 。
【吃什么預防空調病呢】 喝姜湯tips：
如果想預防“空調病” ， 可以在上班之前帶一些生姜絲 ， 用生姜絲泡水喝 。 喜歡喝茶的朋友可以再配一些綠茶 ， 這樣不僅口味好 ， 對身體也更有益處 。
如果想緩解“空調病” ， 姜湯不可過淡也不宜太濃 ， 一天喝一碗就可以起到作用 。 也可以在姜湯中加適量的紅糖 ， 因為紅糖有補中緩肝、活血化淤、調經等作用 。 對于癥狀嚴重一些的病人可以把姜湯當水喝 。
三、荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克(干品 ， 鮮藿香則用嫩莖葉50克) ， 加水800毫升 ， 煮沸后 ， 小火再熬20分鐘 ， 濾去渣 ， 取藥液約500毫升;用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥 。 早晚各吃1次 。
荷葉既芳香化濕 ， 又清熱解暑 ， 是夏日的解暑佳品 。 配藿香能增強芳香化濕的功效 ， 其性味辛溫 ， 又能疏散外寒 。 薏苡仁健脾利濕 ， 使暑濕從小便而去 。 現代研究 ， 薏苡仁還有增強免疫功能 ， 提高適應能力的作用 。 所以本方對從高溫環境進入空調房間 ， 因適應力差而出現類似感冒風寒的癥狀者 ， 有很好的防治效果 。
在生活中飲食是占據很重要的位置 ， 因為一日三餐即使是生病的人也是會進行飲食的 。 同樣吃對了也是對于一些疾病有著預防的效果的 ， 上文中就介紹了一下吃什么預防空調病 ， 有需要的人就多多的了解下 ， 說不定只是偶爾的飲食卻能減少很多的困擾生活的疾病 。
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