轉發收藏這么全面的養生大總結您一定沒見過！句句在理，還好記！ _中醫養生

對于短命想必大師都理解過很多小常識，但這么片面的攝生年夜總結您必定沒見過！一套《短命七言詩》送給你，句句無理，還好記！
1
飲食篇

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首談飲食日達標，沒有肥沒有瘦身材好。
身材欠好也莫慪，添把青菜添把豆。
再加一個雞蛋吃，多吃禽肉少飛禽。
五谷雜糧莫脫漏，保你活到九十九。
兩杯牛奶天天喝，活到百歲笑呵呵。
遲早一杯芳華酒，百歲帥哥仍風騷。
淡鹽淡糖少辛辣，多吃食醋益處多。
野菜夜果采點吃，安康短命加磚瓦。
蜂蜜葡萄多多吃，百歲老翁勝花甲。
淡食賽過蟠桃宴，蘿卜白菜保安全。
逐日吃下三個棗，益壽延年輕春保。
2
飲用篇

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談談三個九十九，四杯開水應出口。
一是飯前應洗手，用飯當時要漱口。
沒有說活到一百歲，至多也有九十九。
二是每一餐少一口，也能活到九十九。
三是飯后百米走，保你活到九十九。
黃昏空肚水一杯，防病免疫胃腸清。
三餐以前一杯水，唱到百歲你沒有悔。
淡鹽開水藥中王，逐日定喝身材強。
松針熬水日半斤，老態龍鐘多年輕。
酒是養分一杯酌，二杯是藥三杯毒。
茶解酒醉解疲憊，堿性身材百病消。
3
起睡篇

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還談起睡很緊張，莫當兒戲恣意拋。
春早夏早秋也早，早睡夙起身材好。
閉目養神肉體旺，患上神則昌體質強。
春天野游賞風景，性命之樹散芳香。
冬季防暑要留神，解暑藥物放身邊。
春季進補吃好點，來年勝過少年郎。
冬躲應藏寶陽旺，早睡遲起迎向陽。
四時冷暖應差別，百歲高齡有但愿。
4
勞逸篇

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再談勞逸相分離，每天干點輕便活。
活兒干患上微出汗，百病消弭似好漢。
休息便是靈芝草，何必去把靈藥找。
騎車舞蹈又唱歌，進修植物爬上坡。
活動便是短命藥，行走強身是良方。
逐日行走五千步，任務再忙也要做。
5
高興篇

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短命金丹是高興，沒有除了三忘就沒有說。
一忘財帛身外物，過火迷戀如飲毒。
二忘兒孫由他去，成龍成鳳沒有在意。
三忘憤恨一身輕，將相和洽贊至今。
進修玉皇張百忍，他人難忍他能忍。
伉儷恩愛益短命，二人間界似故土。
阿Q懵懂也可取，平淡安安少風雨。
另有五樂真恰好，修身養性算是寶。
一樂吃穿有節余，沒有與別人比上下。
二樂苦中求悲哀，黃璉樹下琵琶學。
三樂大方解人難，濟困扶危天然歡。
四樂獨立又重生，饑寒交迫終身輕。
五樂自編又自演，興高采烈正在田間。
壽高百歲身強健，四世同堂站臺前。